Zanimljive činjenice o ljudskom pamćenju (1 fotografija). Zanimljive činjenice o ljudskom pamćenju

Memorija je jedinstveno svojstvo koje se ne može opisati ili objasniti. Može se samo proučavati i razvijati. Uostalom, ljudsko pamćenje je toliko moćno da je nemoguće zamisliti njegov obim. Ona je fenomenalna. Stoga smo za vas prikupili najzanimljivije činjenice o ljudskom pamćenju za koje niste ni čuli!

• 1. Ima li novorođenče pamćenje? Ovo pitanje muči doktore i naučnike širom svijeta dugi niz godina. Uostalom, mnogi su pogrešno vjerovali da se osoba rađa s čistim pamćenjem. Ali brojne studije su pokazale da u 20. sedmici trudnoće embrion počinje da pamti određene događaje.
• 2. Memorija i njena svojstva direktno zavise od profesije osobe. Zaista je bolje među spikerima, nastavnicima, naučnicima i glumcima. Na kraju krajeva, ovi ljudi moraju zapamtiti veliku količinu teksta, stalno ga ponavljati i naučiti nešto novo.
• 3. “Déjà vu” - osjećaj da se određena situacija već dogodila u našem životu, povezana s genetskim pamćenjem. Prema naučnim istraživanjima, određeni događaji su se zapravo mogli dogoditi u našem prošlom životu ili prenijeti iz iskustava naših predaka.
• 4. Pamćenje se razvija kod osobe prije 25. godine života. Vrhunac njenih sposobnosti pada u dobi od 19-20 godina. Nije iznenađujuće: tokom ovog perioda dobijamo obrazovanje. Ali pamćenje počinje da blijedi u dobi od 50 godina.
• 5. Ako uporedite ljudski mozak sa kompjuterom, on bi mogao pohraniti do 7 miliona megabajta informacija.

• 6. Hipertimezija je naziv za vrlo rijetku sposobnost pamćenja apsolutno svih događaja u životu. Američka stanovnica Jill Price ima ovaj fenomen. Ona može detaljno ispričati sve što joj se dogodilo u toj i toj godini u takvom i takvom vremenu.
• 7. Kim Peek, prototip glavnog lika Kišnog čovjeka, imala je jedinstveno pamćenje. On je zapravo zapamtio 98% svih informacija koje je pročitao. Osim toga, mogao je istovremeno čitati desnu stranicu desnim okom i lijevu stranicu knjige raširenu lijevim okom.
• 8. F. Busoni, profesor na Moskovskom konzervatorijumu, imao je fenomenalno muzičko pamćenje. Mogao je da reprodukuje bilo koju melodiju koju je čuo.
• 9. Zanimljivosti o ljudskom pamćenju su i priče iz prošlosti. Na primjer, rimski filozof Seneka mogao je zauzvrat ponoviti 2 hiljade apsolutno nesuvislih riječi.
• 10. Prema istoričarima, Aleksandar Veliki je znao iz viđenja i po imenu svakog od svojih 30 hiljada vojnika.

• 11. Kardinal Mezzofanti je znao oko 100 jezika. Bilo mu je dovoljno da jednom čuje neku stranu riječ i zapamtio je do kraja života.
• 12. Temistokle je poznavao svakog stanovnika Atine po imenu. A bilo ih je oko 20 hiljada!
• 13. Paul Morphy i Paul Sens su jedinstveni šahisti. Mogli su igrati nekoliko utakmica odjednom i pohraniti u svoje pamćenje sve prošle i nadolazeće poteze svake od njih.
• 14. Napoleon je čitao brzinom od 2 hiljade riječi u minuti. Poređenja radi: većina obrazovanih modernih stanovnika planete ima samo 180-220. Istovremeno, nivo pamćenja i razumijevanja teksta pri brzom čitanju je viši.
• 15. Arheologu R. Schliemann-u je trebalo od 6 do 8 sedmica za proučavanje novi jezik.

• 16. Da biste poboljšali dugotrajno pamćenje, s vremena na vrijeme morate uživati ​​u aromi ruzmarina.
• 17. Zaboravljanje je korisno. Što brže zaboravite stare nepotrebne informacije, to ćete bolje i brže zapamtiti nove informacije. Postoje čak i posebne obuke koje imaju za cilj blokiranje starih informacija. 20 pokušaja je dovoljno da se riješite neželjenih uspomena.
• 18. Na Tasmaniji postoji operater help deska koji pamti napamet više od 128 hiljada telefonskih brojeva i tačnih adresa pretplatnika.

Zanimljiv video o tome kako poboljšati svoje pamćenje. Tehnika zaista radi, mi smo je testirali:

Prema proračunima neuronaučnika sa Salk instituta, ljudski mozak je sposoban da zapamti od 5 do 20 petabajta informacija. Ovo je po obimu usporedivo s cijelom globalnom mrežom. Međutim, i dalje se ne sjećamo gdje smo upravo stavili telefon i potpuno zaboravljamo koliko je sati, samo sekund nakon što smo pogledali na sat.

1. Fotografije brišu vašu memoriju

2. Ne sjećamo se onoga što se zapravo dogodilo, već onoga što nas je povrijedilo.

3. Postoji memorijska proteza

4. Depresija briše sjećanja

5. Sećanja mogu biti lažna.

6. Postoji pilula koja briše loša sjećanja.

7. Sjećanja se mogu "skinuti" i prenijeti u drugi mozak

8. Sove češće pate od Alchajmerove bolesti nego ševe.

Ljudsko pamćenje ima mnoga zanimljiva svojstva, ali na neki način još uvijek ostaje misteriozno i ​​neproučeno. Ovaj članak predstavlja zanimljive činjenice o pamćenju i izvanredan učinak nekih ljudi u pamćenju stvari.

Postoje dvije vrste memorije: kratkoročna (operativna) i dugoročna. Na primjer, studenti uspiju da upamte ogromnu količinu informacija preko noći tokom sesije, ali ih zaborave odmah nakon ispita. I u starosti, ljudi se često vrlo detaljno sjećaju događaja koji su im se dogodili u ranom djetinjstvu ili prije mnogo godina, međutim, ne mogu se sjetiti onoga što se dogodilo prije samo pola sata.

Na pamćenje općenito utiču mnogi faktori. Prije svega, to ovisi o treningu pamćenja, osim toga, neki imaju bolje razvijenu vizualnu memoriju, dok drugi imaju slušnu (auditivnu) memoriju. Naravno, informacije koje izazivaju interesovanje bolje se pamte.
Zanimljiva činjenica je da je pamćenje lako poboljšati u bilo kojoj dobi. Ranije su naučnici vjerovali da se kod odrasle osobe (preko 40 godina) moždane stanice - neuroni - više ne dijele i postepeno odumiru prema starosti. Ali sada se ispostavilo da to nije tako: neuroni se nastavljaju dijeliti čak i sa 70 godina, ali ćelije koje se razmnožavaju nalaze se u najaktivnijim („mislećim“) dijelovima mozga. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da 19-godišnjaci imaju najbolje parametre pamćenja.

Ljudski mozak je u stanju pohraniti od 1 do 7 terabajta informacija, možda i mnogo više.

Prosječna osoba ne koristi više od 10% sposobnosti vašeg pamćenja, kao i mozga, a ovo je osoba. Preostalih 90% se zapravo nikada ne koristi, dijelom zato što ljudi obično ne koriste prirodne zakone pamćenja. Mogu se ukratko formulirati: utisak, ponavljanje i asocijacija.
dakle:
Prvo se morate koncentrirati i steći utisak, koristeći ne samo vid, već i sluh i miris.
Zanimljivo je da je vizuelni dojam i dalje najtrajniji za pamćenje. Zato što su nervi koji vode od oka do mozga 20 puta deblji od onih koji vode od uha do mozga i, shodno tome, količina informacija i njihova kompletnost je i do 20 puta veća.

Drugo, ponovite. Iako ovo nije najefikasnija metoda, u kombinaciji sa ostalima, prilično dobro trenira pamćenje.

I treći zakon su udruženja. Najpouzdaniji način da zapamtite činjenicu jeste da je povežete sa drugom, da se povežete sa nečim.

Početkom dvadesetog veka verovalo se da se čovek rađa sa mozgom praznim kao list papira. Ali moderna istraživanja naučnika pokazuju da se pamćenje embrija počinje formirati u roku od 20 sedmica nakon začeća.

Ljudsko pamćenje ima zanimljivu osobinu: mozak zna kako da se riješi nepotrebnih utisaka i informacija. Memorija zapravo sama reguliše opterećenje, kao da se priprema za primanje novih informacija. Ali stare informacije ne nestaju bez traga, prelaze iz takozvane aktivne memorije u pasivnu, odakle se, u nužnim slučajevima, mogu dohvatiti. Ovo zanimljivo svojstvo pamćenja spašava mnoge ljude u teškim životnim situacijama. Američki znanstvenici, koji su provodili eksperimente na miševima, dokazali su da što brže životinje mogu zaboraviti stare i nepotrebne informacije, to su bolje u stanju uočiti nove. Zanimljivo je i smiješno da kada čovjek potpuno izgubi pamćenje, posljednje čega se može sjetiti je da psuje na svom maternjem jeziku. Koristeći ih, liječnici mogu barem odrediti nacionalnost pacijenta.

Neki ljudi imaju fenomenalno pamćenje:

Paula Prentice, koja radi kao help desk operater na Tasmaniji, pamti 128.603 telefonska broja pretplatnika, kao i njihova imena, adrese, pa čak i nazive institucija. A ova devojka je pala na školskom ispitu iz matematike! Začudo, Paula se, nažalost, ne sjeća svog broja telefona, pa ga je zapisala na komad papira i uvijek ga nosi sa sobom u torbici.

Južnoafrički političar Jan Christian Smuts naučio je napamet 5 hiljada. knjige, a burmanski Visittabm Vumsa 1974. pročitao je 6 hiljada napamet. stranice budističkih kanonskih tekstova.

Amerikanka Barbara Mur odsvirala je 1.852 pjesme na klaviru po sjećanju. Ovaj „koncert“ trajao je 18 dana: od 25. oktobra do 13. novembra 1988. godine!

Dominic O'Brien je šestostruki svjetski prvak u korištenju memorijskih rezervi. Postavio je mnoge rekorde u pamćenju informacija: zapamtio špil karata za 33,8 sekundi; 18 špilova karata za 1 sat; 2000 binarnih digitalnih kombinacija za manje od pola sata, itd.

Među istorijskim ličnostima ima mnogo ljudi sa sličnim sjećanjima:

Aleksandar Veliki je poznavao iz viđenja, a možda i po imenu 30.000 vojnika svoje vojske.

Mozart je jednom slušao Allegrijevo polifono duhovno djelo u Vatikanu, a onda je preko noći zapisao tačnu kopiju djela, napravivši samo nekoliko malih grešaka.

Seneka je mogao da ponovi 2.000 nepovezanih reči koje su mu izgovorene samo jednom.

Zanimljive činjenice o pamćenju Ovo nije kraj, a ponekad se čovjek zadivi gotovo neograničenim mogućnostima čovjekovog pamćenja i njegovog mozga.

Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala vam na tome
da otkrivaš ovu lepotu. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se Facebook I VKontakte

Prema proračunima neuronaučnika sa Salk instituta, ljudski mozak je sposoban da zapamti od 5 do 20 petabajta informacija. Ovo je po obimu usporedivo s cijelom globalnom mrežom. Međutim, i dalje se ne sjećamo gdje smo upravo stavili telefon i potpuno zaboravljamo koliko je sati samo sekund nakon što smo pogledali na sat.

web stranica Pronašao sam 8 zanimljivih naučnih studija iz oblasti pamćenja koje će vam pomoći da shvatite neke od tajni kako naš mozak funkcioniše.

1. Fotografije brišu vašu memoriju

Naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji izveli su eksperiment i dokazali da se fotografisani objekti brže brišu iz memorije.

Podijelili su 50 učenika u 3 grupe i svakom od njih pokazali iste slike. Prva grupa ih je slikala pametnim telefonom, druga je slikala i izbrisala slike nakon nekoliko minuta, a treća je samo gledala.

Nakon nekog vremena, kada je od svih ispitanika zatraženo da se prisjete šta su vidjeli, samo oni koji nisu slikali su završili zadatak.

2. Ne sjećamo se onoga što se zapravo dogodilo, već onoga što nas je povrijedilo.

Psiholog Daniel Kahneman, dobitnik Nobelove nagrade, dugo je istraživao fenomen ljudskog pamćenja i došao do zaključka da imamo dva “ja”: jedno doživljava iskustvo, drugo pohranjuje sjećanja na njega i procjenjuje ga. Često se ova dva ja možda ne poklapaju.

Kao primjer navodi riječi jednog od učesnika eksperimenta, koji je 20 minuta slušao divnu simfoniju na koncertu i uživao u muzici sve to vrijeme, ali mu je utisak o cijelom događaju pokvarilo neko neugodno mljevenje. zvuk koji je čuo na samom kraju. Iskustvo je osobi pričinilo zadovoljstvo, ali je uspomenu na to pokvario nemili događaj na kraju.

3. Postoji memorijska proteza

Naučnici sa Univerziteta Južne Kalifornije izmislili su i već testirali moždani implantat, koji bi u budućnosti mogao pomoći svakom čovjeku da pohrani cijele enciklopedije znanja u svoje glave.

Testovi su rađeni na pacijentima sa epilepsijom i Alchajmerovom bolešću, od njih je traženo da se sete nečega i urade test. Odgovarajući na neka pitanja, stimuliralo se pamćenje. Eksperiment je otkrio da novi izum pomaže poboljšanju pamćenja do 37%, čak i kod osoba s kroničnim oštećenjem pamćenja.

4. Depresija briše sjećanja

Njemački neuroznanstvenici sa Univerziteta Ruhr razvili su matematički algoritam koji može izračunati utjecaj depresije na ljudske moždane stanice.

U istraživanju mozga nekoliko dobrovoljaca s depresivnim poremećajima, naučnici su došli do zaključka da velika depresija može izbrisati neka od prošlih sjećanja.

Kod osobe koja je dugo bila depresivna usporava se formiranje novih nervnih ćelija. To iskrivljuje naše pamćenje i gubimo sjećanja iz naše prošlosti.

5. Sećanja mogu biti lažna.

Ponekad se naša sjećanja izbrišu i psiha može zauzeti njihovo mjesto nečim što se zapravo nije dogodilo. Ovaj fenomen se naziva konfabulacija. To se ponekad dešava u odnosu na događaje iz daleke prošlosti, na primjer, kada se prisjetimo nečega iz djetinjstva ili pobrkamo ono što smo sanjali sa događajima iz stvarnog života.

Ali ako se takve "halucinacije pamćenja" često javljaju, to također može ukazivati ​​na progresivnu amneziju.

Svoju predispoziciju za lažna sjećanja možete otkriti polaganjem testa u kojem se od učesnika traži da zapamte listu od nekoliko riječi, a zatim ih ponove. Ako osoba navede riječ koja nikada nije bila na listi, to se smatra konfabulacijom.

6. Postoji pilula koja briše loša sjećanja.

Naučnici sa Univerziteta Johns Hopkins u SAD-u, nakon serije eksperimenata na miševima, pronašli su proteinska jedinjenja u mozgu koja su odgovorna za pohranjivanje informacija o negativnim iskustvima. Istraživači su izmislili način za uklanjanje ovih proteina, a s njima i loših uspomena, pomoću lijekova. Neuronski sistem ovih stvorenja mnogo je jednostavniji od ljudskog, ali istraživači su uvjereni da algoritam za prijenos informacija u našem mozgu funkcionira na isti način.

8. Sove češće pate od Alchajmerove bolesti nego ševe.

Nakon pregleda 189 volontera, naučnici sa Univerziteta Washington otkrili su novi simptom Alchajmerove bolesti. Ispostavilo se da peptidi koji izazivaju oštećenje pamćenja takođe sprečavaju ljude da mirno spavaju noću i da ostanu budni tokom dana.

Osobe koje se ujutro bude mirno, a noću odlaze na spavanje, ne boluju od hroničnih bolesti koje uzrokuju oštećenje pamćenja u starosti.

Recite nam u komentarima koja vas je od ovih činjenica o pamćenju zaista oduševila? Memorija

Memorija kratkoročna i dugoročna

Postoje dvije vrste memorije - kratkoročno, ili operativno, i dugoročno. Tokom sesije, studenti preko noći uspijevaju „ugurati“ ogromnu količinu informacija u svoju memoriju, koja nestaje odmah nakon ispita. Pacijenti sa takozvanim senilnim zaboravom vrlo se detaljno sjećaju događaja koji su se dogodili u ranom djetinjstvu ili prije mnogo godina, ali ne mogu zadržati u glavi ono što se dogodilo prije pola sata.

Bill Gates pamti stotine kodova programskog jezika koji je stvorio

Mogućnosti memorije su beskrajne. Vjeruje se da odrasla osoba može zapamtiti od dvadeset do sto hiljada riječi. Ima ljudi koji imaju fenomenalno pamćenje. Aleksandar Veliki zapamtio je imena svih svojih vojnika. Akademik Abram Ioffe znao je napamet cijelu tablicu logaritama. Mocartu je trebalo samo jednom da čuje muzičko djelo da ga izvede i zapiše na papir. Nakon slušanja Allegrijeve “Miserere” (u 9 dijelova), uspio je zapisati po sjećanju cijelu partituru ovog djela, koju je Vatikan držao u tajnosti. Prilikom drugog slušanja, Mocart je pronašao samo nekoliko netačnih nota u svom snimku. Slično muzičko pamćenje imao je i Sergej Rahmanjinov. Dirigent Arturo Toscanini zapamtio je svaku notu iz 400 partitura. Winston Churchill je znao gotovo cijelog Shakespearea napamet. Dominic O'Brien iz Velike Britanije uspio je zapamtiti lokaciju promiješanih karata jednog špila za 38 sekundi. Bill Gates pamti stotine kodova softverskog jezika koji je kreirao.

Osoba počinje da se seća već u materici

Prema naučnicima, pamćenje ljudskog fetusa počinje raditi 20 sedmica nakon začeća. Tokom testova, kroz majčin stomak je slan zvučni signal koji je fetus mogao čuti; zatim je reakcija provjerena ultrazvučnim skenerom. Ispostavilo se da embrion reaguje na buku laganim pomeranjem tela ili nogu. Istina, nakon petog signala "naviknuo" se na zvuk koji se ponavlja i mogao ga ignorirati. Kada je signal ponovo poslan nakon 10 minuta ili čak dan kasnije, embrion je lako prepoznao poznati zvuk. Naučnici vjeruju da se osoba u principu može sjetiti šta mu se dogodilo u maternici.

Pamćenje je individualno

Na pamćenje utiču mnogi faktori. Neki ljudi bolje pamte ono što su vidjeli, drugi ono što su čuli. U takvim slučajevima govorimo o vizuelnom ili slušnom pamćenju. Predmet od interesa se bolje pamti. Postojanost senzorne memorije je dobro poznata. U stanju emocionalnog uspona, stvari koje su izgleda davno zaboravljene ponekad se prisjećaju iz sjećanja. Motivacija je veoma važna. Osoba koja sebe smatra apsolutno nesposobnom za jezike, našla se u stresnoj situaciji u stranoj zemlji, kada je u pitanju fizički opstanak, lako uči jezik. Na mnogo načina, sposobnost pamćenja zavisi od treninga. Britanski naučnici su uz pomoć specijalnog skenera pregledali prednji režanj mozga, koji kontroliše kretanje u svemiru, kod taksista i predstavnika drugih profesija. Pokazalo se da je mnogo razvijeniji među taksistima. Štaviše, što se vozač bolje snalazi u gradu, kraći put može putovati od jednog mjesta do drugog, veća je veličina prednjeg režnja njegovog mozga. U ovom slučaju, volumen sive tvari u cjelini se ne mijenja, jednostavno se drugačije raspoređuje.

Rasejanost nije znak lošeg pamćenja

Odsutnost se često miješa sa lošim pamćenjem. Ali rasejani ljudi su zapravo jednostavno uronjeni u svoje misli, njihova pažnja je koncentrisana, ali na nešto drugo, i svakodnevne informacije im nisu zanimljive. Često se nepažnja uzrokovana prekomjernim radom, posljedicama bolesti, odnosno stanjem u kojem se osoba trenutno nalazi, pogrešno smatra oštećenjem pamćenja. Mirisi sprečavaju gubitak pamćenja. To se objašnjava blizinom olfaktornog centra "memorijskom" području mozga. Akutna reakcija pamćenja na mirise je očigledno programirana: uloga mirisa u opstanku drevnog čovjeka bila je vrlo velika.

Pamćenje se ne pogoršava uvijek s godinama

Žalbe na loše pamćenje sve su češće nakon 40. godine života, a još više u starijoj dobi. U stvari, ovo nije sasvim tačno. Jednostavno, nakon završenog aktivnog učenja nema potrebe za pamćenjem, vještina naprezanja pamćenja nestaje i ona se „detrenira“. Glumci koji ceo život, pa i u starosti, moraju da uče nove uloge, nose se sa veoma dugim tekstovima. Sada u nekim zemljama, na primjer, u Njemačkoj i SAD-u, sve češće ljudi, nakon odlaska u penziju, upišu univerzitete (obično humanističke fakultete), prilično uspješno studiraju i polažu ispite u rangu sa svojim mladim kolegama iz razreda.

Sposobnost zaboravljanja

Nemoguće je zapamtiti sve. Sposobnost zaborava je od velike važnosti za ljudski opstanak. Mozak se mora osloboditi nepotrebnog tereta utisaka i informacija. Memorija, takoreći, sama reguliše opterećenje, pripremajući se za primanje novih informacija. Pritom, stare informacije ne nestaju bez traga, već prelaze iz aktivne memorije u pasivnu, odakle se ponekad mogu dohvatiti. Ova izvanredna nekretnina spašava mnoge ljude u tragičnim situacijama.

Memorija se može poboljšati

U većini slučajeva, pamćenje se može poboljšati. Ranije se vjerovalo da se kod odrasle osobe moždane stanice - neuroni - ne dijele i postupno umiru. Ali ispostavilo se da to nije slučaj. Rezultati nedavnih studija pokazuju da se neuroni dijele i sa 70 godina. Štaviše, umnožavanje ćelija pronađeno je u delovima mozga koji najviše "razmišljaju". Naučnici sada vjeruju da je opadanje pamćenja vezano za starenje povezano ne toliko s fizičkom smrću neurona, koliko s prekidom kontakata među njima. Poznate su supstance koje pomažu uspostavljanju takvih kontakata. To su prvenstveno vitamini C, E, B6, B12, beta-karoten, masne kiseline koje se nalaze u lososu, tunjevini, sardinama, haringi i ekstraktu biljke ginkgo biloba.

Utisak, ponavljanje i asocijacije

Prosječna osoba ne koristi više od deset posto urođenog kapaciteta svog pamćenja. Preostalih devedeset posto je izgubljeno jer ne znamo kako koristiti prirodne zakone pamćenja. A ovi zakoni su vrlo jednostavni. Ima ih tri – utisak, ponavljanje i asocijacija.

Dakle, želite da zapamtite nešto. Prvo, za to se morate koncentrirati i steći utisak, koristeći ne samo vid, već i sluh i miris.

Najtrajniji vizuelni utisak. Uostalom, nervi koji vode od oka do mozga su dvadeset puta deblji od nerava koji vode od uha do mozga. Mark Twain nije mogao da se seti sekvence svog govora kada je koristio beleške, ali kada je odustao od beleški i počeo da koristi crteže za pamćenje, sve njegove poteškoće su nestale.

Drugi zakon pamćenja- ponavljanje. Hiljade muslimanskih studenata zna Kuran napamet, knjigu otprilike iste dužine kao i Novi zavjet. Uspiju ga zapamtiti uglavnom kroz ponavljanje.

I konačno treći zakon- udruženja. Jedini način da pouzdano zapamtite činjenicu je da je povežete sa nekom drugom činjenicom.

Trening pamćenja

1. 5-10 minuta nakon buđenja odbrojite od 100 do 1 što je brže moguće.

2. Ponovite abecedu, praveći riječ za svako slovo. Ako zaboravite slovo ili ne možete smisliti nijednu riječ, nemojte stati. Tempo je ovdje važan.

3. Navedite dvadeset muških i isto toliko ženskih imena.

4. Odaberite bilo koje slovo abecede i navedite dvadeset riječi koje počinju njime.

5. Zatvorite oči i brojite do dvadeset.

6. Možete naučiti poeziju. Glavna stvar je da to radite postupno i redovno, stalno povećavajući volumen memorisanog teksta. Osim toga, trebale bi vam se svidjeti pjesme - ako proces pamćenja ide silom, onda je malo vjerovatno da će se postići dobar rezultat.

7. Zapamtite svoj dan. Uveče, ležeći u krevetu prije spavanja, morate mentalno skrolovati kroz sve događaje proteklog dana, poput filma, i obrnutim redoslijedom - od večeri do jutra. U ovom slučaju morate pokušati zapamtiti što više detalja. Glavno pravilo ove vježbe je da se ne koncentrišete na negativno. Događaje morate zapamtiti iz daljine, kao da ih posmatrate izvana.

8. Napravite asocijacije. Na primjer, u djetinjstvu smo se svi sjećali duge koristeći frazu „Svaki lovac želi znati gdje sedi fazan“, gdje su prva slova svake riječi povezana s bojama same duge (crvena, narandžasta, žuta, zelena, plava, indigo, ljubičasta). Na isti način možete pokušati zapamtiti događaje dajući im asocijacije. Na primjer, dok čitate, zamislite da hodate ulicom. Svaka riječ je dio toga. Dakle, postavljanjem podataka duž rute kojom obično kupujete kruh, lako ćete ih zapamtiti. Svaki put morate smisliti nove rute za nove informacije.

Najvažnije je da trening pamćenja donosi radost, ali i da shvatite njegovu neophodnost. Onda sljedeći put nećete morati bolno da se sećate imena glumca koji je igrao u filmu koji ste upravo gledali juče.