Faktor zaštite od sunca 50. Krema za sunčanje protiv UVA i UVB zraka: koju odabrati? Čemu služi krema za sunčanje?

Gotovo svi volimo sunce, more, preplanulost i plažu. Mnogi ljudi znaju da sunčeve zrake nisu uvijek korisne i potrebna je zaštita od sunca u obliku krema, ulja i sprejeva.
Ali ne znaju svi i ne znaju kako pravilno koristiti kremu za sunčanje kako ne bi naštetili svom zdravlju, djeci je posebno potrebna pravilno odabrana krema za sunčanje ili krema za sunčanje, kako je još zovu. Kako se pripremiti za ljeto, izaberite najbolju krema za sunčanje, birajte iz raznovrsnosti i odlučite koja je zaštita od sunca najbolja i koja će odgovarati vama i vašoj porodici, razumjeti sve nijanse SPF-a, kao i UV zraka, i ne preplaćivati ​​kremu za sunčanje, naučit ćete iz današnjeg članka.

Vitamin D i njegov uticaj na organizam

Navikli smo da uživamo u suncu, a posebno je teško nakon bijega od duge, beskrajne i dosadne zime ne slomiti se i po cijeli dan izležati na plaži pod užarenim zrakama.
Pa ipak, nakon čitanja ovog članka, nadam se da ćete razmisliti i analizirati potencijalne koristi i uočena šteta odabirom najbolja krema od sunca.


Prema WHO-u, samo mali procenat Rusa ima dijagnozu melanoma i zbog toga je nivo ove vrste raka u našoj zemlji veoma visok, jer se otkriva
obično prilično kasno.

S jedne strane, pravila za boravak na suncu su jednostavna i svima razumljiva: nemojte biti na direktnom suncu od 10 do 16 sati, nosite šešir i košulje sa rukavima na djeci (ili osip, čuvajte djecu). mlađi od godinu dana u hladu pod suncobranom i ne zaboravite režim pijenja, pratite UV indeks.
S druge strane, ko se pridržava ovih pravila?

Hajde da prvo shvatimo terminologiju i šta znače oznake na ambalaži krema za sunčanje, kako biste, prvo, mogli izabrati najbolju kremu za sunčanje, a drugo, ne biste preplatili trikove proizvođača krema za sunčanje.

Zaštita od sunca - kako odabrati kremu za sunčanje?

Hemijski filteri za zaštitu od sunca sadrže oksibenzon, avobenzon i druge „onove“.

Fizičku zaštitu filtera obično pružaju talk, titan dioksid i cink oksid. Odnosno, nije uzalud što Tajlanđani velikodušno posipaju sebe i svoju djecu talkom na bazi dioksida
titanijum i cink oksid.

Nedostaci upotrebe fizičkih filtera - slabo se upijaju, pokrivaju kožu debelim filmom i brzo se ispiru. Dovoljno je da se jednom okupate u moru ili bazenu,
i opet se treba posuti od glave do pete talkom i puderom.

Prednosti hemijskog filtera za zaštitu od sunca činjenica da se radi o prijatnoj viskoznoj masi (krema ili losion, sprej, ulje), koja se odlično upija, odlično miriše i ne oseća se na koži.

Minus- ponekad, pod uticajem sunčeve zrake, oksibenzon i avobenzon mutiraju u slobodne radikale i mogu uzrokovati tumore na tijelu.

Postoji opcija kada proizvođač kozmetike za zaštitu od sunca kombinuje ove dvije vrste, kemijske i fizičke bolja zaštita od sunca i upijanja.

Zaštita od sunca - Šta znači natpis SPF?

Časopisi, novine, televizija nas podsjećaju da ljeti ili na odmoru u toplim zemljama moramo zaštititi kožu od sunca i UV zraka.

SPF (UVB zaštitni faktor) je ono na što prvo trebate obratiti pažnju kada birate dobru kremu za sunčanje kako biste spriječili opekotine od sunca.

!Važno!

Mnogi ljudi pogrešno veruju da je SPF skala 2, 5, 15, 30, 50, itd.; je količina vremena koju možete provesti na suncu bez štete.
SPF indeks znači da možete izdržati 15, 30, 50 puta više zaštite od sunca nego bez nje.

Poznata metoda za određivanje SPF faktora koji vam je potreban je sljedeća: potrebno je da pomnožite broj minuta u kojima ćete izgorjeti na suncu bez proizvoda sa procijenjenim zaštitnim faktorom SPF i dobiti broj minuta koje možete bezbedno provesti na suncu.

Međutim, SZO se ne slaže s ovim tumačenjem i preporučuje da apsolutno svaku kremu, sprej, ulje ili kremu za sunčanje treba obnavljati barem svaka dva sata

Zaštita od sunca - Obmana potrošača ili razlika - SPF 30 i SPF 100

Ovu informaciju znaju samo oni koji su duboko zaronili u temu zaštite od sunca i krema za sunčanje.

Malo je vjerovatno da ste svjesni da je razlika u kremi za sunčanje s faktorom 30 i kremi sa oznakom 70-100 samo nekoliko posto.

Štoviše, u većini zemalja strogo je zabranjeno označavanje SPF većeg od 50 na tegli ili tubi, jer je to jasna obmana potrošača.

Razlika u SPF 50 i SPF 100 je zanemarljiva, a inspirisani brojkama i cijenom po bočici, ljudi greškom pokušavaju provesti neograničeno vrijeme pod užarenim zracima.

Govoreći o cijeni. Verovatno ste primetili da kreme za sunčanje sa faktorom 50 i više koštaju astronomski novac.
Nemojte hraniti industriju, kupujte kremu za sunčanje sa SPF 30 - ovo je najviše najbolja opcija, budući da se 50 razlikuje od njega u nivou zaštite od 1 do 2%

SPF 30 – štiti kožu od ultraljubičastog zračenja za 96%
SPF 50 – štiti kožu od opekotina za 98%
A razlika u cijeni između njih je nekoliko stotina rubalja.

Važna je i gustoća kreme za sunčanje. Bez obzira koliko želite izgledati lijepo i graciozno na plaži, dermatolozi ne savjetuju utrljavanje kreme za sunčanje dok se ne upije, bolje je ostaviti debeo sloj na površini kože kako bi se stvorio gušći “zaslon” od sunca.

Odabir kreme za sunčanje za sebe i svoje dijete

na moju veliku žalost, najbolji lek od sunca na koje sam naišao je skuplji od svih ostalih. Proizvodi ga Banana Boat.

Obratite pažnju na broj znakova plus na oznaci PA – „ovo je maksimum

Ova australijska kompanija proizvodi sunce zaštitna oprema sve vrste i vrste. Za bebe, djecu, odrasle, za lice i tijelo a njegova glavna prednost je što možete provesti aktivno vrijeme na suncu
bez straha od opekotina.

Kada govorim o aktivnosti, mislim na vježbanje, trčanje, znoj se i ne mrljajte se svakih 5 sekundi.
To je Banana Boat koji kupujem za Mašu za tenis, samo sprej sa SPF 50 i UVA i UVB ++++ zaštitom se nosi sa vrelim i radioaktivnim tajlandskim suncem.

Ovaj sprej košta 720 bahta u ljekarnama i 7/11, odnosno oko 1200 rubalja. Skupo, da. Dovoljno ako ga koristite svaki dan u sedmici 3-4.

Banana Boat linija ima i dobar rashladni sprej za opekotine, ali ga obično ne kupujem, jer se gel od aloje jednako dobro nosi sa opeklinama i brzo smanjuje ljuštenje kože na minimum
zarastanje i zasićenje kože vlagom.

Kupovina dobrog spreja za sunčanje je važna, jer pojava pjegica, novih mladeža, njihov rast i količina nije nešto slatko i korisno, već razlog za razmišljanje da li sve radite po potrebi.

Već sam pisala o kremama za sunčanje na stranici i preporučila kreme i sprejeve iz Bootsa. Povlačim reči nazad. Nisu loši, ali nisu vrijedni novca.


Pored Banana Boat, po mom mišljenju, jedan od najbolje kreme od sunca proizvodi Nivea. Čak ni krema, već sprej, isto kao Banana Boat.

Nivea je malo jeftinija po cijeni, SPF 50.

Ponekad, vrlo rijetko, i Nivea i Banana Boat imaju rasprodaje i dvije bočice možete kupiti po cijeni jedne u tajlandskoj ljekarni Boots ili Watsons.

Mislim da znate da je bolje ne nanositi kremu za sunčanje bebama mlađim od 6-8 mjeseci, kako ne bi iskušali sudbinu.
Ali kada je očekivana šteta veća od očekivane koristi, trebalo bi, naravno, koristiti kremu za sunčanje ili barem puder za sunčanje.

Za djecu se obično proizvode kreme i sprejevi koji su neprozirni i neprozirni. bela. Često plava ili zelena, tako da se vide sva mjesta na koja još trebate nanijeti kremu.

Potrebno je da dijete nanesete kremom za sunčanje 30 minuta prije izlaska na sunce. Ovo pravilo važi za sve.

Lično, moje omiljene kreme za sunčanje dolaze u obliku spreja. Lako se nanosi, zgodno se razmazuje, ruke se ne prljaju kao krema a pogotovo ulje.
Vjerovatnoća da će tegla procuriti i zaprljati vrećicu je 0.

Reći ću još nekoliko riječi o jeftinim kremama za sunčanje. Obično je to svinja u džepu.
Nepoznato je ko je proizvodio i pod kojom kontrolom, svi proizvodi u rasponu troškova od 100-300 bahta pokazali su se kao 3 od 5.
Čak i SPF 50, kupljen za manje od 500 rubalja, uopće se nije nosio sa zadatkom. Ovo je moje iskustvo. Ne isključujem da je vaš drugačiji.

Prilikom dolaska na Tajland sasvim je dovoljno koristiti kremu za sunčanje ili sprej sa SPF 15 za osobe sa tamna koža y i tamne kose i sa SPF 50 za plavuše svijetle puti.

Još jednom vas pozivam da ne preplaćujete i ne kupujete gluposti poput SPF 70 i 100

Šta još možete zaštititi od sunca osim svog tijela?

Ako imate mladeže na tijelu, staračke pege, kandidome, bradavice ili druge kožne formacije, obavezno ih namažite kremom sa SPF 50, ni manje ni više, prije izlaska na sunce.

Zaštita od sunca za lice i usne

Ako govorimo o zaštiti od sunca u gradu, nije potrebno nanositi gustu, masnu masu na lice u obliku kreme sa SPF 50.
Samo treba sebi dati zadatak i uvijek kupiti svu kozmetiku sa zaštitom od sunca u vidu UVA i UVB zraka.
Sada lavovski dio sve kozmetike sadrži sanskrin.

Usne namazati ružem sa SPF od najmanje 15. Da usne ne popucaju, ne stare prerano, već da izgledaju navlaženo, bogato i da ne izgube boju i gustinu.
Ako ne koristite ruž, nema problema. Kupite higijenski sjajilo ili štapić za usne.

Koje su vrste sunčevog zračenja i kako djeluju?

Postoje tri vrste sunčevo zračenje: infracrveni - ovaj tip stvara toplotni efekat i grije nas ljeti; vidljivi spektar su sami zraci sunca,
koje naša vizija percipira. I ultraljubičasto zračenje. Ultraljubičasto zračenje je skraćeno kao UV.

Kada birate najbolju kremu za sunčanje, kremu za sunčanje, sprej ili ulje, prva stvar koju trebate znati je koje vrste UV zraka su opasne, a koje ne.

Naziv UV talasi povezan je sa talasnom dužinom.
Opseg UVS talasa je od 100 do 300 nm i najrazorniji je. Na našu sreću, raspon
UVC ne dopire do površine zemlje, jer bi jednostavno spalio sva živa bića.

UVB su talasi u rasponu od 290 - 340 nm, a UVB zračenje čini do 20% sveg zračenja koje dospeva na površinu zemlje.
UVB talasi nam pomažu da steknemo lepotu bronzani ten, zbog kojih ljudi putuju u tople zemlje.
Spektar B talasa aktivno utiče na ćelije DNK i izaziva razne poremećaje u njegovoj strukturi, što generalno nije mnogo opasno ako ne provodite sate i dane pod užarenim suncem.

Najopasniji talasi su UVA spektar ultraljubičastih talasa. UVA spektar, sa talasnom dužinom do 400 nm, predstavlja više od 85% celokupnog sunčevog zračenja koje pogađa našu kožu.
Zbog činjenice da su UVA talasi duži od UVB talasa, oni ne utiču na crvenilo i tamnjenje, već prodiru u duboke ćelije kože, a supstance koje proizvode ostaju i mnogo više štete koži.

S kojim rizikom se suočavamo ako se ne zaštitimo od UVA zraka?

1. Rizik od sunčanice i intoksikacije
2. UV A zraci prodiru u kožu dvostruko dublje od zraka grupe B
3.UV A zraci mogu uzrokovati opekline rožnjače, oštećenje mrežnice i kataraktu
4. To su zraci UV-A grupa provociraju i povećavaju rizik od razvoja raka kože
5. Starenje kože, stanjivanje, suhoća i krhkost kože povezani su s prodiranjem UVA zraka ispod kože

Poznavajući sve ove parametre, zadatak je prije nego što kupite proizvod za zaštitu od sunca za sebe, djecu i cijelu porodicu da odaberete proizvod koji ne samo da ima visok SPF nivo, već štiti i od zraka obje grupe UVA i UVB.

U Tajlandu, Japanu, Kini i dr azijske zemlje, najbolja UVA zaštita je takođe označena sa "P"

Na primjer, P+ P++ P++++ itd. Što više pluseva na kremi za sunčanje, to bolje. Maksimalna zaštita - 4 plusa na pakovanju.

Kako odabrati kremu za sunčanje na osnovu vašeg tipa kože

Sigurno ste svjesni da se koža svih ljudi na svijetu dijeli na tipove. Ako jesi svijetle kože, sjajne oči i lako pregorite, onda ste u najrizičnijoj grupi.
Isto pravilo vrijedi i za dojenčad i djecu mlađi uzrastčija je koža još uvijek vrlo tanka, nježna i nema isti prirodni nivo zaštite kao kod odraslih.

Ako je vaš tip kože taman, ( tamne oči, prirodno smeđa ili crna kosa), to ne znači da ne morate da nosite kremu za sunčanje. Čak i predstavnicima je potrebna krema za sunčanje
Negroidna rasa, budući da se svi ljudi na svijetu ne samo sunčaju, već i pale. Samo je pitanje vremena i broja minuta provedenih pod užarenim suncem.

Vrijedi napomenuti i to da što ste bliže ekvatoru, to je jače zračenje sunčevih zraka i veći zaštitni faktor treba da ima vaša krema za sunčanje.

Što se Tajlanda tiče, i oni s tamnom kožom bi ovdje trebali koristiti kremu za sunčanje, iz jednostavnog razloga što opekotine, starenje kože, uništavanje elastina i kolagena nisu najgore stvari.
Sunčanica, gubitak svijesti, rak kože - to su stvari kojih se trebate bojati i pokušati ih izbjegavati.

Birajte kremu za sunčanje i kozmetiku sa SPF filter troškovi širok raspon. Koji blokira ne samo UVB zrake, već i UVA zrake.

Šta je Tan i odakle dolazi?

Sigurno ste razmišljali o mehanizmu za sticanje preplanule kože. Zašto neki ljudi bolje pocrne, poprime ujednačen, lijep, bronzani ten, dok drugi o tome mogu samo sanjati, a nikada ne mogu pocrniti? Sve se svodi na tipove kože i hemijske reakcije tijelo.

Koža je zaštitni sloj našeg tijela, koji, izložen ultraljubičastom zračenju, počinje stvarati barijeru. Epiderma sadrži ćelije zvane melanociti, koji su odgovorni za proizvodnju melanina u tijelu.
Beautiful tan- to je samo odbrambena reakcija kože kao odgovor na njenu degeneraciju UVA zraci i UVB spektra.
Kada smo izloženi užarenom suncu, naša koža postaje grublja, suša, tamnija i ujednačena engleska riječ“Tan” se odnosi na procese štavljenja i rad sa životinjskim kožama za proizvodnju kožne galanterije.

Tamna koža bolje podnosi upad sunčevih zraka u kožu, dok svijetla koža to lošije. Dakle, što je koža svetlija, to je teže za osobu preplanuli i što mu je više potrebna zaštita od sunca.

Može li sunčanje uzrokovati rak kože?

Ovo ne znači da su samo UVA zraci opasne. Kako bi izazvali rast atipičnih ćelija, UVB zraci također stvaraju svoju „grinju“.

Karcinom bazalnih ćelija je vrsta benigne i malignih tumora, jedna od najčešćih kožnih bolesti, svakako povezana sa izlaganjem suncu.
Postoje studije koje pokazuju da djeca koja su barem jednom bila teško opečena u djetinjstvu udvostručuju rizik od razvoja raka kože u budućnosti.
I karcinom bazalnih ćelija i karcinom skvamoznih ćelija prvenstveno pogađaju vidljive delove tela: vlasište, vrat, lice i ruke.

Naučnici se slažu da nekontrolisano izlaganje suncu u opasan sat Korištenje kreme za sunčanje čak i sa visokim zaštitnim faktorom ne može biti ništa manje opasno nego bez nje.
Stvar je u tome da niti jedna krema za sunčanje, ni hemijska ni fizička, nije prepoznata kao potpuno korisna i prirodna i ne može se preporučiti za upotrebu u velikim dozama.

Da li sunčanje i sunčanje stare vašu kožu?

Ukratko, da, to vas čini starim. Izlaganje suncu ne prolazi bez posljedica, a vjerovatno ste primijetili koliko je koža onih koji su prekriveni smeđe-crnim tenom suha, dehidrirana, istegnuta i oštećena. To se posebno odnosi na starije osobe, čija regeneracija kože više nije ista kao kod mladih ljudi, a mikropukotine se teže zacjeljuju.

Ljudi širom svijeta (osim Azije) povezuju sunčanje sa zdravljem, bogatstvom, na uspešan način ljudski život. Nije bitno odakle ste preplanuli - iz solarija ili na moru, ultraljubičasto svjetlo prodire u duboke slojeve kože i uništava elastin, kolagen, dehidrira i čak prije vremena dovodi do pojave staračkih pjega.

Dok si mlad i ne razmišljaš o tome, provodiš sate na plaži pod suncem, izgaraš do uzavrelog raka, sve ti se čini da nije strašno i nije toliko važno.
Uticaj sunca na kožu prolazi nezapaženo, ali tokom godina posledice će biti ne samo na licu, već i na telu.

Kako se bezbedno sunčati - osnovna pravila

Ako idete na odmor sa djecom i idete da se sunčate i provodite puno vremena na suncu, pokušajte se pridržavati barem nekih pravila.

Dojenčad i mala djeca, posebno ona svijetle puti, ne smiju se izlagati direktnoj sunčevoj svjetlosti od 10 do 15 do 15 sati. Jaya na oblačan dan ultraljubičasto
prodire u našu kožu za 85-90%.

Nanesite kremu za sunčanje PRIJE izlaska iz kuće, barem 20-30 minuta prije.

Kremu za sunčanje, sprej, ulje, stick treba koristiti svakih 1,5-2 sata, čak i ako su vodootporni. Ako su obične, onda još češće.

Tipično, krema za sunčanje ne traje duže od jednog ljetna sezona, jer ga toplota uništava korisna svojstva, krema jednostavno „rotira“.

Na suncu, dijete i vi uvijek nosite košulju sa rukavom ako je boravak duži od 10-15 minuta između 10 i 16 sati.

Šešir, panama šešir s obodom i štitnik za osip prve su stvari koje će vašoj bebi trebati na plaži.

Što je zemlja u koju idete na odmor bliža ekvatoru, to je sunčevo zračenje jače i radioaktivnije.

Ako se ipak opečete, nanesite aloe vera gel ili Bepanthen što je prije moguće. Ažurirajte ih svakih 1,5-2 sata dok ne dođe do poboljšanja.

Smanjujte SPF faktor vaše kreme za sunčanje postepeno. Počevši od 30 pa do 5-10.

Kako uštedjeti novac na hotelu ili apartmanu na odmoru?

Gledam na web stranici Rumguru. Sadrži apsolutno sve popuste na hotele i apartmane iz 30 sistema rezervacija, uključujući i booking. Često nađem vrlo isplative opcije, mogu uštedjeti od 30 do 80%

Kako uštedjeti na osiguranju?

Osiguranje u inostranstvu je obavezno. Svaki tretman je veoma skup i jedini način ne plaćajte iz džepa, odaberite polisu osiguranja unaprijed. Na web stranici se registrujemo dugi niz godina, što daje najbolje cijene osiguranje i odabir uz registraciju traje samo nekoliko minuta.

Šta znači zaštitni faktor od sunca, kako odrediti svoj fototip i odabrati odgovarajući lek, reći će vam naši stručnjaci.

Dugo očekivani izlet na more možda neće završiti prekrasnim preplanulim tenom praznična romansa, ali pigmentne mrlje i dehidracija kože. To će pomoći da se ovo izbjegne pravilnu upotrebu kreme za sunčanje i pravilan odabir faktora zaštite od sunca.

Faktori zaštite od sunca i zašto bi se trebali zaštititi od njih

Prema rezultatima ankete, za većinu Ruskinje kupovina kreme za sunčanje svodi se na kupovinu prvih limenki na koje naiđete u duty-free. Što je, naravno, vrlo neozbiljno i neodgovorno. Na kraju krajeva, sunca je najviše glavni neprijatelj mladalačku kožu. „Pobrinite se da vaša krema za sunčanje bude kombinovana, odnosno da sadrži fizičke i hemijske filtere za zaštitu od UVA/UVB zračenja“, preporučuje Olga Zabnenkova, dermatolog u Olayu „Takođe, krema za sunčanje treba da sadrži regenerativne komponente: antioksidanse, ekstrakt aloje,. kamilica, vitamini E i B5, alantoin, bisabolol."

Postoji još jedan "solarni" neprijatelj od kojeg standardna sredstva ne štite - IR zračenje, odnosno infracrvene zrake. Posebno su opasni jer prodiru u duboke slojeve dermisa, izazivaju proizvodnju slobodnih radikala i uništavaju kolagen, što rezultira starenjem kože. Ali ne bojte se - i oni imaju kontrolu. Povežite se na normalno kozmetika za zaštitu od sunca antioksidativni proizvodi koji sadrže L-askorbinsku kiselinu, koja može neutralizirati negativno djelovanje sunčevo zračenje. Možemo reći da su ovakvi proizvodi druga linija odbrane od sunca.

Koristite proizvode koji sadrže odgovarajući faktor zaštite od sunca prije izlaska napolje i tokom dana. Stepen zaštite treba odabrati ovisno o tipu kože.

„Za svijetlu kožu koja ne preplanuli i uvijek peče, preporučuje se zaštita sa SPF 50+ prvih dana“, kaže Maria Nevskaya, dermatolog u La Roche-Posay, INNÉOV, SkinCeuticals „Ako preplanulite dobro, ali kroz crvenilo, vi treba koristiti zaštitu SPF 30. Za kožu koja dobro tamni i nikada ne peče, dovoljna je zaštita sa SPF 20 termalnu vodu i nutrikozmetika s antioksidansima za jačanje imuniteta.”

Nanesite proizvod 20 minuta prije izlaska van. I moramo zapamtiti: čak i ako je vaša koža već čokoladna boja, i dalje joj je potrebna krema za sunčanje, čak i uz najniži nivo zaštite. Štitiće vas od UVA zraka koje uzrokuju melanom i fotostarenje, ali će propuštati UVB zrake koje doprinose proizvodnji melanina i kao rezultat toga tamnjenju.

Faktor zaštite od sunca direktno ovisi o fototipu kože, saznat ćemo kako odabrati kremu za sunčanje za vaš fototip.

Fototip 1

Ako imate nježnu mliječnobijelu kožu, pjege, crvenu kosu ili vrlo plava kosa i plave ili zelene oči, onda pripadate prvom fototipu. Takva koža ne pocrni, već samo bolno pocrveni i izgori. Preporučuje se krema sa zaštitnim faktorom od 50.

Fototip 2

Ovo uključuje one sa plavim, sivim, zelenim očima i plavokosima, smeđa kosa. Koža je svijetla, ponekad sa pjegama. Takvi ljudi su osjetljivi na UV zrake i često dobijaju opekotine, iako im je koža otpornija na ultraljubičasto zračenje. Faktor zaštite od sunca za ovaj fototip je SPF 30.

Fototip 3

Tekst: Olga Kim

Teško da postoji osoba među nama koja ne zna da je potrebno zaštititi se od ultraljubičastog zračenja jer je u suprotnom zdravlje kože ugroženo ozbiljni problemi. Šta znače SPF natpis i brojevi na kozmetici, a posebno na kremama?

Vrste ultraljubičastog zračenja

Koje postoje? faktori zaštite od sunca i zašto je, u stvari, toliko potrebno braniti se od toga? Ultraljubičaste zrake dijele se na tri glavna podtipa: A, B i C. Ako ultraljubičasto C apsorbira ozonski omotač, onda druga dva mogu značajno oštetiti našu kožu, uništiti ćelijske membrane, uzrokovati stvaranje slobodnih radikala i oštetiti molekule DNK . Pod uticajem ultraljubičastog zračenja koža brzo postaje suva i gruba, što uzrokuje preranog starenja.

Ultraljubičasta B u malim dozama daje ugodnu preplanulost, u neograničenim dozama daje opekotine. Ultraljubičasto zračenje djeluje i vrlo podmuklo, ne ostavljajući odmah vidljive tragove, već izazivajući pojavu staračkih pjega, pjega i madeža.

Kreme, zaštiti me od sunca!

Dakle, proučimo etikete krema. Često ste primijetili misteriozni SPF natpis sa brojevima na njima. Dakle, Sun Protection Factor je isti faktor zaštite od sunca koji će postaviti potrebnu barijeru na vašu kožu kako bi, kako kažu, „vukovi hranjeni i ovce sigurne“, koža zaštićena i dugotrajno postojan i lijep ten.

Brojevi iza SPF označavaju koliko vremena možete bezbedno provesti na suncu. Što je ova zaštita veća, to bolje, iako će preplanulost dolaziti sporije. Naša koža obično počinje da postaje crvena nakon 7-10 minuta izlaganja suncu. Ako prije odlaska na plažu nanesite kremu sa SPF zaštita 15, vaša koža će ostati zaštićena otprilike 1,5 sat.

Kreme za sunčanje dijele se na niski stepen zaštite SPF 2-5, najčešće se radi o ulju za sunčanje ili lagana krema i pogodan je za kožu koja je već navikla na sunce. Proizvodi sa SPF od 6 do 11 nazivaju se kremama srednje zaštite i pogodni su za tamnjenje niskog intenziteta, koje se može nabaviti na plažama u Rusiji. Za mediteranske plaže bolje je odabrati zaštitni faktor od sunca SPF 12-20, jer je sunce na ovim odmaralištima već tamo mnogo jače, ali se jasno razlikuju od iskreno vrućih azijskih i afričke zemlje, potreban vam je zaštitni faktor od sunca SPF od 20, i što je veći, to bolje.

Zapamtite da se tamnjenje najčešće pojavljuje mnogo kasnije. A ako na aktivnom suncu nanesete nizak zaštitni faktor, onda nećete dobiti ništa osim crvenila, naknadnog vrlo kratkotrajnog tamnjenja i kože koja se ljušti. Stoga svi kozmetolozi savjetuju kupovinu faktora za zaštitu od sunca, što više, to bolje.

Takođe, faktor zaštite od sunca zavisi od dodatni uslovi: fototip kože (svetla koža je podložnija ultraljubičastom zračenju, pa brže gori i treba joj najveći zaštitni faktor), sunčeva aktivnost (u zavisnosti od doba godine i geografske zone), doba dana (kozmetolozi preporučuju sunčanje od jutra do podneva i nakon 4-5 sati, izbegavanje faze najaktivnijeg sunca), kao i naoblačenje (po oblačnom danu najlakše je izgoreti, jer izgleda da sunca nema, ali moramo imati na umu da oblaci ne ometaju ultraljubičasto zračenje).

Kako nanijeti kremu? Ne treba ga u potpunosti utrljati u kožu; zaštitni agens treba da ostane na koži da reflektuje sunčeve zrake. Kremu sa zaštitnim faktorom nanesite gusto i ravnomjerno. Istovremeno, ažurirajte ga svakih 1,5 - 2 sata, posebno nakon plivanja.

Kada birate kremu ili losion sa zaštitnim faktorom od sunca, nemojte ići brzi ten. Koža je osjetljiva na ovu vrstu ozljeda (a tamnjenje je zaista povreda kože). Sunčanje treba nanositi u slojevima, pa iskusni turiste na početku odmora koriste najozbiljniji faktor zaštite od sunca i postepeno prelaze na onaj manje ozbiljan, jer se za to vrijeme koža navikla na sunčeve zrake. Vodite računa o svojoj koži, a onda će vam ona zahvaliti ujednačenim i dugotrajnim tenom, bez ljuštenja i naknadnih staračkih pjega.

prije 6 mjeseci

Prilikom odabira proizvoda sa SPF-om, morate uzeti u obzir geolokaciju ne štite sve kreme od UVA zraka i još nekoliko činjenica o SPF-u koje trebate znati. Dermatologinja-kozmetičarka Viktorija Britko (Gončaruk) razotkriva mitove i daje savjete.

Viktorija Britko (Gončaruk) Dermatolog-kozmetolog

Činjenica #1: Fizički i hemijski filteri rade drugačije

Postoje dvije vrste filtera: fizički i kemijski. Prvi stvaraju neku vrstu „zaslona“ na koži, mehanički reflektujući solarni napad. Proizvođači najčešće koriste titanov dioksid i cink oksid kao fizičke filtere. Hemijski filteri imaju drugačiji princip rada. Ako sve izostaviš složenih detalja, apsorbuju UV zračenje, pretvarajući ga u toplotnu energiju i time ga neutralizira. Avobenzon (butil metoksidibenzoilmetan), salicilati i cinamati se koriste kao hemijski filteri. Idealno je kada proizvod sadrži dvije vrste filtera.

Činjenica #2: Postoje dvije vrste UV zračenja

Postoje tri glavne vrste UV zračenja: UVA, UVB i UVC. Upravo UVA zračenja su štetna za kožu – povećavaju rizik od raka, izazivaju opekotine i pigmentaciju. UVB zraci nisu štetni za kožu i gotovo ih potpuno apsorbira ozonski omotač. Oni predstavljaju opasnost samo za rožnicu oka. Stoga kvalitetne sunčane naočale pružaju zaštitu od dvije vrste zračenja.

Činjenica br. 3: zaštita mora biti odabrana uzimajući u obzir fototip kože

U dermatologiji postoji nešto što je eritemno vrijeme. To znači minimalnu dozu izlaganje suncu, nakon čega se na koži pojavljuje vidljivo crvenilo. Ovo je individualni pokazatelj.

Njegova vrijednost ovisi o fototipu, kojih je, prema klasifikaciji američkog dermatologa Fitzpatricka, pet: 1 - koža koja praktički ne preplanuli, često sa pjegama, karakterističnim za one sa svijetlim očima i kosom; 2 - koža sklona opekotinama, tipično za osobe sa svijetlim ili tamno smeđa kosa i svijetle oči; 3 - dobro preplanula koža, nije sklona opekotinama, tipično za osobe tamne kose i tamnih očiju; 4 - koža dobro tamni, ne peče i nije sklona pjegama; 5 - vrlo tamna koža, nikada ne gori - zaštita od sunca je inherentna na genetskom nivou.

Ako ste plavooka plavuša, velike su šanse... mi pričamo o tome o prvom fototipu, kod kojeg postoji veliki rizik od opekotina. IN u ovom slučaju treba vam krema sa najviše visok nivo SPF

Činjenica br. 4: postoji općeprihvaćena formula koja vam omogućava da izračunate dozvoljeno vrijeme provedeno na suncu

Da biste izračunali potreban SPF, morate znati vrijeme vašeg eritema na datoj temperaturi u datim vremenskim uvjetima. Ovaj broj se mora pomnožiti s onim naznačenim na pakovanju zaštitnog proizvoda. To vam daje vrijeme koje možete provesti na suncu prije nego se pojavi eritem (crvenilo) ili opekotine.

Na primjer, na temperaturi od 30 stepeni, vrijeme eritema kod djevojčice svijetle puti i plave oči je oko 10 minuta. Shodno tome, sa zaštitom SPF 50 može provesti 500 minuta na suncu (10x50SPF=500). Proizvodi sa SPF-om moraju se obnoviti nakon kontakta s vodom.

Činjenica br. 5: Prilikom odabira sigurnosnog rješenja, morate uzeti u obzir geolokaciju

Sunce “ne sija za sve jednako”! Njegova aktivnost zavisi od regiona. U područjima koja se nalaze bliže ekvatoru, zraci padaju pod pravim kutom - njihov utjecaj je posebno opasan i štetan za kožu. Tu morate koristiti zaštitu veću od one koju ste navikli koristiti (vrijeme eritema je naglo smanjeno). Ultraljubičasti indeks u vašoj regiji može se lako odrediti na web stranici nesgori.ru ili pomoću posebna aplikacija za pametni telefon. U Moskvi je, na primjer, prilično niska - oko tri. U Sidneju je veoma visoka - kreće se od osam do deset. Tamo unutra danju Bolje je uopšte ne izlaziti na sunce, čak i sa maksimalnom SPF zaštitom.

Činjenica br. 6: proizvode u spreju treba pravilno dozirati

Sprejevi se fino raspršuju i nanose na kožu tanki sloj. Često se dešava da tokom nanošenja neka područja ostanu neobrađena. Zaštita nije dovoljna. Sprejevi su strogo zabranjeni za upotrebu od strane dece i onih koji imaju problema sa respiratornim sistemom.

Činjenica #7: Nema velike razlike između SPF30 i SPF15

SPF nije samo privremeni indikator. Što je veća vrijednost zaštitnog faktora, to više sunčevih zraka blokira proizvod. Ali razlika između SPF30 i SPF15 nije prevelika. Dakle, SPF15 neutralizira 94% sunčeve svjetlosti, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Činjenica #8: SPF se ne mora nanositi unaprijed.

Nema potrebe nanositi proizvod 30-60 minuta prije izlaska na sunce, kako savjetuju mnogi stručnjaci. SPF počinje djelovati odmah! To je sasvim prikladno raditi na plaži. U prvim danima izlaganja aktivnom suncu bolje je koristiti proizvode sa maksimalnom zaštitom. Dodatni SPF se može smanjiti. Nikada ne započnite tamnjenje uljima – ona ne pružaju potrebnu zaštitu. Dobre su za vlaženje kože nakon sunčanja. Koristite shea maslac, jojobu, badem, šipak.

Činjenica #9: Većina proizvoda za dnevnu njegu kože već sadrži SPF.

Ovo se ne odnosi samo na njegu, već i na njegu dekorativna kozmetika. U većini dnevne kreme SPF faktor varira od 15 do 20. Ova informacija je navedena na pakovanju. Pogledajte sastav. Potražite sastojke: oksibenzon, sulizobenzon, derivate PABA, oktilmetoksicinamat, cink oksid, titan dioksid, avobenzon.

Činjenica br. 10: Trebali biste koristiti proizvode sa SPF-om čak i po oblačnom vremenu.

Mit je da zaštita nije potrebna kada je oblačno.

Čak i kada se sunce uopće ne vidi, a nebo je naoblačeno, oko 40% UV zračenja dopire do tla. Ovo je dovoljno da vlasnici prvog fototipa kože izgore.

Čak iu februaru, pod "hladnim" suncem, mogu se pojaviti pjege.

Činjenica #11: Upotreba SPF-a ne uzrokuje nedostatak vitamina D

U našem podneblju preparate na bazi vitamina D, koji nastaje pod uticajem UV zračenja, treba uzimati od septembra do marta (a ponekad i u letnjim mesecima). Neki ljudi se boje koristiti kreme sa SPF-om, vjerujući da to uzrokuje nedostatak holekalciferola (vitamina D3). Ne postoji nijedna studija koja dokazuje da je to zaista tako.

Činjenica #12: SPF u puderu traje oko 2 sata

U puderima proizvođači najčešće koriste SPF od 10 do 20. Nemojte ih koristiti na aktivnom suncu osim ako je potrebno. Na plaži fondacije uopšte se ne preporučuje. Čak i ako radite u kancelariji, uklonite kremu i ponovo je nanesite prije izlaska van.

Činjenica #13: Oni sa tamnom kožom mogu koristiti proizvode sa nižim SPF-om

Pojavljuje se rjeđe na tamnoj koži opekotine od sunca i staračke pege. To ne znači da ga ne treba zaštititi. Neophodno je, ali stepen zaštite može biti niži.

Činjenica #14: Bolje je ne koristiti kremu za sunčanje iz prošle sezone.

Svaki kozmetički proizvod ima rok trajanja. Ali za filtere za sunčanje traje ne više od godinu dana. Provjerite rokove trajanja svih prošlogodišnjih proizvoda. Ako im je istekao rok trajanja, slobodno bacite ostatak u smeće.

Činjenica #15: SPF ne garantuje odsustvo pjega.

Kozmetolozi čak imaju koncept kao "fototip pjega". Na takvoj koži, pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, aktivno se formira melanin, koji se raspoređuje po tačkama. Nijedna krema ne može zaustaviti ovaj proces 100%.

Činjenica br. 16: komponente za njegu u proizvodima sa fizičkim filterima su beskorisne

Osim SPF zaštite, kreme mogu sadržavati njegujuće i hidratantne komponente: hijaluronska kiselina, vitamini, eterična ulja. Ali u proizvodima sa fizičkim filterima, dodatni sastojci su beskorisni. Filteri stvaraju zaštitni „zaslon“ na površini kože koji reflektuje UV zrake i sprečava da komponente za njegu kože prodru u kožu. Ako želite hidratizirati i nahraniti, nanesite serum koji koristite svaki dan ispod SPF proizvoda.

Činjenica br. 17: Neke komponente u zaštitnim proizvodima treba izbjegavati

Izbjegavajte parabene, jake konzervanse i mirise koji mogu izazvati alergije u zaštitnim proizvodima. Benzofenon može uzrokovati endokrine poremećaje. Proizvođači zaštitnih proizvoda često koriste retinil palmitat. Izloženost UV zracima može uzrokovati pigmentaciju. Izbjegavajte korištenje kozmetike s retinoidima tokom izlaganja suncu.

Činjenica br. 18: U prirodi ne postoji 100% prirodan proizvod sa SPF-om.

Svi prirodni zaštitni proizvodi napravljeni su na bazi ulja. Ali njihov maksimalni SPF je 4 (SPF se smatra djelotvornim od 10). Ako je na pakovanju naveden veći indeks, postoje dvije opcije: ili sastav sadrži druge filtere, ili je ovo marketinški trik.

Činjenica #19: UV zračenje ne prodire u odjeću.

Čak lagana tkanina- mehanička barijera za UV zrake. Koža ne tamni ispod odeće - to jeste pouzdana zaštita od opekotina.

Činjenica #20: Kosi je takođe potrebna zaštita od UV zraka.

Kosi je potrebna zaštita ne manje nego koži. Kada su izloženi UV zracima, ne samo da brzo gube boju. Ultraljubičasto svjetlo isušuje kosu, čineći je dosadnom i lomljivom. U periodima solarne aktivnosti bolje je koristiti posebne sprejeve i ulja.

Slični materijali iz kategorije

I štite li sve kreme podjednako?

Koju da odaberete?

Takođe utiče na stepen zaštite.

Nije li lakše kupiti SPF 50 za svaku kožu, jer tako dobro štiti?

Što je niži nivo SPF-a i potencijalna količina opasnih materija u sastavu kreme, to bolje.

Nemojte preterano koristiti zaštitu ako vam nije potrebna.

Dakle, kreme se razlikuju samo po SPF-u?

A koje je bolje izabrati?

Ako jesi osetljiva koža a ne želite da se prethodno namažete kremom prije izlaska na sunce, birajte fizičke kreme. Ako ćete plivati, aktivno trenirati i ne volite masnu konzistenciju i mrlje na koži, odaberite kemijske.

Osim toga, obratite pažnju na to od kojih vrsta zraka odabrana krema štiti.

Zar ne štiti od svih vrsta?

Ako plivam, hoće li se krema isprati?

Ako krema ostane, mogu li je koristiti sljedeće godine?