Duga putovanja u ranoj trudnoći. Kada je najbolje vrijeme za putovanje tokom trudnoće? Šta preferirati za redovna putovanja: javni prevoz ili lični automobil

Auto je univerzalni lijek, koji pomaže ženi da što lakše ostvari svoje planove. Putujući automobilom, trudnica putuje na važna putovanja kratki rokovi, udobno se krećući ulicama.

Da li je moguće voziti auto tokom trudnoće?

Trudnoća je prirodna fiziološko stanje, što se nikako ne može nazvati bolešću. Ako se osećate dobro, nema potrebe da se menjate poznata slikaživot i prestani voziti. Putovanje automobilom ima niz ozbiljnih prednosti za buduću majku.

• Automobil omogućava trudnici udobno kretanje gradom u svakom vremenu.
• Pomaže u izbjegavanju gužve u javnom prijevozu, gdje neće svi ustupiti svoje mjesto, a različiti mirisi mogu izazvati mučninu.
• Buduća majka koja zna da vozi auto ne mora da stoji na autobuskoj stanici, čeka i juriša u autobus da bi stigla na pregled ili na posao.
• Vlastiti auto spašava ženu veliki klaster ljudi, što je prevencija raznih prehlade, koji su trudnici potpuno nepotrebni.
• Za iskusnog vozača, vožnja automobila daje mnogo pozitivne emocije.
• Možete kreirati sopstvenu mikroklimu u automobilu, što olakšava podnošenje bilo kakvih vremenskih uslova - ljetne vrućine ili zimskom vremenu.
• U svakom trenutku žena može stati i malo se odmoriti, posebno ako treba da putuje dovoljno velike udaljenosti.

Pravila sigurnosti putovanja

Buduća majka treba da zapamti da je vožnja tokom trudnoće ozbiljna odgovornost. Prije nego što uđete u automobil, morate razmotriti nekoliko važnih sigurnosnih pitanja.

• Ne osjećate se dobro ili imate toksikozu? Izbjegavajte putovanja. Ako to nije moguće, zamolite nekoga tko vam je blizak da vas odveze ili pozovite taksi. Ako jesi visok krvni pritisak, trebali biste izbjegavati i samostalno putovanje.
• Ne bi trebalo da naučite da vozite u bilo kojoj fazi trudnoće. To može uzrokovati ozbiljan stres koji može naštetiti vama i vašoj nerođenoj bebi. Vožnja po gradu ili na velike udaljenosti je prihvatljiva ako ste iskusan vozač sa dobrom obukom.
• Nema vožnje motociklom, čak i ako ste vođa lokalnog biciklističkog kluba i majstor u vožnji dvotočkaša. Ovo je neprihvatljivo u bilo kojoj fazi trudnoće.
• Za putovanja izaberite mirno vreme, kada je malo automobila na ulici, da ne bi zaglavili u saobraćajnoj gužvi.
• Trudnice moraju da vežu pojas u automobilu, a pojas ne bi trebalo da vrši pritisak na stomak.
• Ne razvijaj se velike brzine pokreta. Tokom trudnoće smanjuje se koncentracija i vrijeme reakcije.
• Uvek ponesite sa sobom mobilni telefon, zamjenska kartica i pasoš, posebno za kasnije trudnoća.
• Nemojte voziti tokom jake kiše ili poledice.

Na vama je da odlučite da li trudnice mogu voziti auto ili ne. Zapamtite da ste odgovorni ne samo za sebe, već i za život bebe. I još jedan važna tačka: Trudnice obično imaju pojačan osjećaj intuicije. Čak i ako se osjećate odlično, ali iz nekog razloga ne želite da vozite, bolje je poslušati sebe i koristiti javni prijevoz ili, ako je moguće, uopće izbjegavati putovanja na ovaj dan.

Ako trudnoća nije bolest, onda nema razloga da sebi uskratite zadovoljstvo putovanja automobilom? Ili ipak treba biti oprezan? Odgovorit ćemo na glavna pitanja koja se tiču ​​budućih majki.

1. Da li je moguće voziti auto tokom trudnoće?

Definitivno DA. Ali samo vozite, a ne perite, popravljajte, mijenjajte ili napumpavate probušenu gumu. Punjenje goriva samo iz automatskog dozatora, bez upotrebe limenki, fizički je teško i opasno zbog udisanja otrovnih isparenja prilikom usisavanja goriva u usta kroz crijevo.

Bolje je izbjegavati vožnju po gradu ako imate malo iskustva, previše ste emotivni ili ste rasejani. I da se vaše vještine ne zaborave, a iz zadovoljstva, vi i vaš suprug možete izaći u prirodu mirnim seoskim putevima.

2. Šta preferirati za redovna putovanja: javni prevoz ili lični automobil?

Ako se osjećate kao riba izvan vode u gradskoj gužvi, nastavite da vozite. Na ovaj način je manje drhtanja zbog čestih zaustavljanja, gužve u špicama u kabini i rizika od zaraze virusnom infekcijom.

3. Ako vam pojas pritisne stomak, zar ne možete da ga nosite?

Neophodno je zaštititi sebe i svoju bebu! Radi praktičnosti, izmišljene su posebne brave koje osiguravaju običan sigurnosni pojas ispod stomaka. Dovoljno je jednom kupiti takav jastuk za sjedenje sa dodatnim kopčom za pojas, i možete zaboraviti na problem pritiska pojasa na stomak u svim narednim trudnoćama.

4. Šta učiniti ako dobijete mučninu tokom putovanja?

Ako su se slični simptomi primijetili prije trudnoće, morat ćete zaboraviti na lijekove protiv morske bolesti - oni su kontraindicirani u bilo kojem trenutku. Savetujemo vam da uklonite sve mirise iz kabine, jedete malo po malo na putu, rastvorite se bombone od nane ili držite krišku limuna u ustima. Oni pomažu tradicionalne metode: sedi pravo na prednjem sedištu, ne čitaj, gledaj u cestu i manje naginji i okreći glavu.

Ako se mučnina kretanja pojavi nakon začeća, uzrok može biti mučnina u prvom tromjesečju trudnoće. Njene preporuke su iste. Glavna stvar je da ne gladujete, a ako povraćate, pijte u malim gutljajima mineralnu vodu bez gasa.

U drugoj polovini trudnoće, ako se pojave simptomi mučnine kretanja, morate prestati da se odmorite i ispravite. I obavezno izmjerite krvni pritisak: ako se povećao, obratite se najbližoj medicinska ustanova. Opasno je dalje putovati bez ljekarskog pregleda, jer mučnina može biti simptom gestoze.

Zapamtite:Ne možete sami voziti auto dok imate napad mučnine. Ovo uvelike povećava rizik od upadanja u hitnu situaciju.

5. Do koje faze trudnoće možete putovati na velike udaljenosti?

Sve ovisi o odabranoj ruti, hitnosti putovanja i udobnosti automobila. Što je trudnoća duža, suspenzija bi trebala biti mekša, potrebno je više vremena za česta zaustavljanja za odmor. A glavna stvar je da između naselja u kojima zaista mogu pružiti kompetentnu medicinsku njegu ne bi trebalo biti više od 3 sata putovanja. Tada nema ograničenja.

6. Da li je drhtanje tokom vožnje automobila zaista opasno?

Opasno! Zamislite teglu od 3 litre, 2/3 napunjenu vodom, zatvorenu najlonskim poklopcem i okrenutu naopačke. Možete li sa sigurnošću reći da se poklopac neće otvoriti ako ga naglo protresete? Kada automobil odskoči preko rupa ili neravnina, amnionska tečnost koja udari u cerviks (poklopac) može ga stimulisati da se otvori. Pogotovo ako postoji opasnost od pobačaja, ili kada grlić materice omekša nakon 32 sedmice u pripremi za porođaj.

Ali to nije sve. U sjedećem položaju, posebno duže vrijeme, maternica je pritisnuta femurom i karličnim kostima. Stoga je dovoljan čak i mali oštar pritisak membrane, koji drži amnionsku tečnost, puknuo. Pogotovo ako postoji upala (kolpitis), zbog čega su membrane labave i slabe.

7. Šta ponijeti sa sobom na dugo putovanje?

• Sve medicinska dokumentacija, polisa osiguranja, sveska sa brojevima telefona akušera, bliskih prijatelja i rodbine;
• jastuk ispod leđa;
• specijalni sigurnosni pojas za trudnice;
• mekane, labave papuče (stopala mogu nateći);
• komplet prve pomoći sa zalihama lijekova koje redovno uzimate. Stavite aktivni ugalj, Maalox ili neki drugi lijek protiv žgaravice, Regidron. Po vrućem vremenu, pakovanje rashladnog medicinskog gela neće škoditi;
• tonometar za merenje krvni pritisak;
• pitka i mineralna voda bez plina;
• zaliha proizvoda koji vas spašavaju od mučnine. Ovo je individualno: krekeri, bomboni, limun, orasi, sušena riba - sve samo ne kvarljivo;
• vrećice u slučaju povraćanja.

8. Kako dugo putovanje učiniti ugodnim i sigurnim za buduću majku?

Zaustavite se što je češće moguće da se odmorite i opustite bešike. Zapamtite: ne možete tolerirati, kako ne biste izazvali povećanje tonusa maternice ili pojavu kontrakcija. Hodajte tokom zaustavljanja kako biste smanjili stagnaciju krvi u venama nogu. Nemojte nositi konstriktivnu odjeću, osim trudničkih tajica za proširene vene.

Sjednite u auto tako da se najmanji pritisak osjeti na matericu, a noge (ako je moguće) budu više od karlice. Suvozačevo sedište je najbolje za ovo. Treba ga gurnuti što je više moguće, leđa malo nagnuti unazad. Razdvojene i blago savijene u koljenima noge možete povremeno stavljati na prednju ploču (ako sjedite pozadi, dobro je noge staviti na naslon prednje stolice preklopljene naprijed).

Obavezno se vežite!

Po vrućem vremenu, koristite klima uređaj umjesto da otvarate sve prozore za prolaznu ventilaciju. Po hladnom vremenu pazite da vam stopala budu topla, ali nemojte dugo uključivati ​​grijano sjedište.

Nemojte uzimati saputnike: tako je mama slobodnija i manji je rizik od infekcije.

Provjerite je li baterija vašeg mobilnog telefona napunjena.

Ako trudnica odluči putovati sama, detaljno opišite rutu bliskim ljudima i često se javite. Ali kasnije je bolje ne riskirati i planirati putovanje sa osobom u pratnji.

Proverite da li je komplet prve pomoći u automobilu kompletan i da lekovi koji su u njemu imaju rok trajanja.

9. U kojim situacijama su putovanja na daljinu kontraindikovana za trudnice?

Ova lista je pogodna i za putnike i za vozače:

• bilo koji stepen ozbiljnosti (edem, povišen krvni pritisak, brzo povećanje telesne težine);
• prijetnja pobačaja ili prijevremenog porođaja - u bilo koje vrijeme;
• loše zdravlje – napadi teške mučnine, ponavljano povraćanje, sklonost nesvjestici, opća slabost, pospanost, konvulzije mišiće potkoljenice i u nožnim prstima;
• placenta previa, mrlja uočavanje koje su se ranije javile u bilo kojoj fazi trudnoće, istmičko-cervikalna insuficijencija (zapamtite prevrnutu teglu!);
• brzo progresivna proširene vene vene nogu i genitalija, izraženo proširenje hemoroidnih vena, duboka venska tromboza i tromboflebitis u prošlosti;
• nakon - višestruka trudnoća, karlični ili nepravilan položaj fetusa, bilo kakvih karakteristika stanja žene i njenog djeteta kod kojih je planiran porođaj carski rez.

Glavno pravilo u bilo kojoj fazi trudnoće je da sa svojim akušerom-ginekologom razgovarate o mogućnosti čestih putovanja ili dugo putovanje autom. Ako postoji i najmanja sumnja u njihovu sigurnost za majku ili njeno nerođeno dijete, odbijte. Na kraju će se 9 mjeseci čekanja isplatiti morem sreće nakon rođenja zdrave bebe.

Trudni ste, a ljeto je vrijeme odmora. A vi, naravno, razmišljate: gdje otići na odmor? Na kraju krajeva, umorni ste i fizički i emocionalno (čak i više od svih ostalih). Stoga vam je jednostavno potrebno malo pozitivnih emocija i ozdravljenje cijelog tijela. Međutim, što ako se odmor ili želja za jednostavnim opuštanjem poklope s najljepšim periodom vašeg života - trudnoćom?

I ovdje vjerovatno jeste postavlja se mnogo pitanja:

* Koje opasnosti mogu predstavljati putovanja tokom trudnoće?

* Gdje i kako se opustiti?

* Koje mere predostrožnosti treba preduzeti?

* Može li se sunčati i aktivno plivati?

* Kako opremiti komplet prve pomoći? I mnoge druge.

Hajde da zajedno pronađemo odgovore na njih.

Koje opasnosti mogu predstavljati putovanja tokom trudnoće?

Faktori mogu štetno uticati na tok trudnoće i razvoj fetusa okruženje(promene pritiska u kabini aviona, promene vremenskih i klimatskih zona, podrhtavanje, vibracije i tako dalje).

Prisilni i produženi boravak u određenom položaju, kao i ograničena pokretljivost, povećavaju rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Promjene u prehrambenim uvjetima, kvaliteti hrane i vode.

Nije uvijek moguće dobiti kvalitetno i na vrijeme medicinska njega, kao i lijekovi. Pogotovo ako se mjesto odabrano za odmor nalazi daleko od velikih gradova.

Gdje i kako se opustiti?

Od ponuda turističke agencije oči se rašire. Nakon što se upoznate sa njima, želite sve odjednom: da udahnete pune grudi planinski vazduh, sunčati se na južnom suncu, kupati se u moru, razgledati znamenitosti Egipta ili Evrope i još mnogo toga. Koju od ovih opcija treba izabrati?

Sve su moguće. Međutim, prije nego što se odlučite, morate se upoznati sa karakteristikama zemlje u koju planirate putovati.

Na šta treba obratiti pažnju?

• Za uslove života u zemlji odabranoj za odmor: visoka temperatura vazduh i vlažnost, prisustvo klima uređaja. Odnosno, morate sami odlučiti: možete li izdržati takve klimatske uvjete? Ako sumnjate u to, onda je možda bolje odabrati zemlju s umjerenom klimom za svoj odmor. Odmor u toplim zemljama se posebno ne preporučuje ako jeste hronične bolesti(na primjer, visoki krvni tlak).

• Da li je tamo velika razlika klima ili vremenske zone? Na primjer, odmor u vrućoj zemlji: Tajland ili Vijetnam (razlika u vremenskoj zoni je više od 4 sata). Na kraju krajeva, otići ćete u ove zemlje na kratko. Shodno tome, vaše tijelo neće imati vremena da se prilagodi mjestu za odmor, a zatim će imati poteškoća da se vrati u normalne uslove. Zbog toga tijelo neće dobiti nikakav odmor.

• Kakva je opskrba kvalitetnom flaširanom vodom i hranom u vrućim zemljama? Poenta je u tome sanitarni standardi za vodu i prehrambene proizvode u toplim zemljama mogu se razlikovati od prosječnih evropskih.

Stoga, prije upotrebe Bolje je prokuvati vodu!

O ishrani: Potrebno je razjasniti da li je moguće samostalno kuhati? Budući da kvalitet hrane i načini pripreme u toplim zemljama (u restoranima, kućnim kuhinjama, hotelima) mogu biti neprikladni za trudnicu prema sanitarnim standardima.

osim toga, treba izbjegavati nova egzotična i termički slabo obrađena jela, kao i ona koja sadrže povećan iznos proteina i začina.

Da li se može sunčati?

Ujednačen i zlatni ten koji traje dugo izgleda veoma lepo. Ali važno je zapamtiti da tokom trudnoće (i van trudnoće) insolacija pod direktnim sunčevim zracima je nepoželjna. Ne preporučuje se boravak na suncu, čak ni sa kozmetika. Najbolja zaštita od sunčeve zrake- senka.

Tada je dah svjež morski vazduh a kupanje u moru je veoma korisno i za vas i za bebu. Pokušajte da odete do morska obala ujutro (prije 10 sati) ili popodne (poslije 16.00-17.00). Zapamtite da čak i ako ste u hladu, dobijate insolaciju zbog refleksije sunčevih zraka. I ovo je sasvim dovoljno.

Ako morate da izađete napolje tokom dana, nosite šešir (po mogućnosti šešir širokog oboda). Takođe ne zaboravite da koristite dovoljna količina tečnosti (voda, ne slatka pića), čak i više nego što želite.

U kojim vodama možete plivati ​​i do kada možete plivati?

Možete aktivno plivati ​​u morskoj vodi ili dokazanom bazenu ako je plivanje vaš način života (redovni trening prije trudnoće). Kod jedne trudnoće možete plivati ​​do 34 sedmice, a kod višeplodne trudnoće do 32 sedmice. U svim ostalim slučajevima preporučljivo je samo plivati, ali ne i aktivno plivati.

Ne preporučuje se prvi put plivati ​​tokom trudnoće.

U kojoj fazi trudnoće možete putovati?

Podijelimo to po tačkama:

Najvažniji period je od trenutka začeća do 12-14 sedmica.

Zato što su vitalni organi i sistemi položeni i formirani. Stoga bilo koji nepovoljan faktor(vibracije, zarazne bolesti, promjene atmosferskog tlaka i dr.) često dovode do katastrofalnih posljedica: počevši od formiranja urođene mane razvoj i završetak pobačaja. Osim toga, tokom ovog perioda i dalje možete imati prirodnu jutarnju mučninu i simptome toksikoze. Stoga nije preporučljivo bilo kakvo putovanje.

Od 12-14 do 28 nedelja

U ovom trenutku se završava formiranje svih organa i sistema (pluća, srca i drugih), počinje njihov rast i razvoj. U pravilu vas simptomi toksikoze više ne muče. A prema preporukama SZO, putovanja su moguća u ovom periodu, tačnije, najsigurniji period je 18-20 sedmica.

Od 28 do 40 nedelja

Rast, razvoj i sazrijevanje svih organa i sistema se nastavlja. U ovoj fazi trudnoće povećava se rizik od porođaja, čak i u normalnim uslovima. Stoga je tokom istopolne trudnoće bolje suzdržati se od putovanja počevši od 36-37 sedmice, a tokom višeplodne trudnoće - od 32 sedmice.

Kako odabrati najsigurniji prevoz?

Zapravo, ne postoji idealan siguran prevoz za trudnicu. U svakom konkretnom slučaju potrebno je donijeti odluku pojedinačno. Na primjer, putovanje vlakom je najsigurnija opcija, ali putovanje traje duže. Dok avionom možete odletjeti do odredišta za nekoliko sati, ali let je ponekad praćen određenim rizicima i za vas i za bebu. Stoga, pogledajmo vrste transporta, koje rizike nose, a također razgovaramo o sigurnosnim mjerama.

Opći sigurnosni savjeti za putovanja tokom trudnoće

• Pokušajte što je više moguće smanjiti vrijeme putovanja. Ukupno preporučeno trajanje rute u toku dana, ako je moguće, ne bi trebalo da prelazi 5-6 sati.

• Pokušajte da se zaustavite dok se vozilo kreće, da malo hodate, promenite položaj tela. Svi ovi pokreti poboljšat će cirkulaciju krvi u krvnim žilama. Posljedično, vaš rizik od krvnih ugrušaka bit će smanjen, a isporuka kisika i hranljive materijeće se povećati prema bebi.

• Veoma je važno ako je moguće izaberite rutu uzimajući u obzir primanje pravovremene kvalifikovane medicinske pomoći ako je potrebno. Odnosno, proći naselja ili gradovi koji imaju apoteke i medicinske ustanove.

• Pokušajte da ne kupujete hranu ručno na autobuskim stanicama ili jedete u malim kafićima pored puta. Naravno, domaća pita je veoma ukusna, a miris boršča iza blago otvorenih kuhinjskih vrata kafića pored puta je primamljiv. Međutim, u ovim slučajevima, u pravilu, kvalitet samih proizvoda i načini njihove pripreme nisu dovoljni za trudnicu. Stoga planirajte svoje obroke i ponesite sa sobom nekvarljivu hranu.

Putovanje vozom, automobilom, autobusom

• U autu pravilno vezati sigurnosni pojas: gornji dio prelazi preko stomaka i između grudi, donja je u nivou karlične kosti i ispod stomaka. Bolje je odmaknuti prednje sjedište od prednje ploče. I ne zaboravite da upalite vazdušne jastuke. U vozu koristite rukohvate. Jer transport može usporiti u svakom trenutku.

• U slučaju saobraćajne nezgode odmah se obratite lekaru, čak i ako je bilo manje, i izvukli ste se sa blagim strahom.

Vodeni transport: brodovi za krstarenje, linijski brodovi

Prije nego krenete na krstarenje morem ili rijekom, provjerite:

• Medicinski službenik je dostupan na brodu.
• Mogućnost dobijanja medicinske pomoći kako na međutačkama tako i na odredištu.

Također, imajte na umu da postoji rizik od mučnine pri ovoj vrsti putovanja.

Putovanje avionom

Avion je zgodan vid transporta. Jer uz njegovu pomoć možete se brzo pronaći bilo gdje u svijetu. Međutim, i dalje postoje određeni rizici tokom leta za trudnicu.

• Nizak pritisak u kabini aviona. Zbog toga je zasićenost krvi kiseonikom 10% niža. Ako ste zdravi i beba se normalno razvija, onda to nije opasno. Dok u slučaju anemije, srčanih i vaskularnih bolesti (na primjer, visokog krvnog tlaka), let može biti štetan.

• Niska vlažnost u kabini aviona samo po sebi nije opasno ako stalno pijete vodu tokom leta.

• Kosmičko zračenje Takođe nije opasan jer je njegov nivo mali. Međutim, ima sposobnost akumulacije. Stoga se ne preporučuju redovni letovi.

• Skeneri na aerodromu ne predstavljaju nikakvu opasnost, jer je ukupna doza zračenja mala. Poređenja radi: osoba primi istu dozu zračenja za dva minuta leta ili za sat vremena na zemlji. Zanimljivo je da je zračenje skenera mnogo niže od zračenja mobilnih telefona.

• Rizik od tromboze komplikacije se povećavaju za 18% svaka dva sata leta.

Ko je izložen većem riziku od trombotičnih komplikacija tokom putovanja?

Kod trudnica je u pravilu blago povećano zgrušavanje krvi, što se pogoršava smanjenjem motoričke aktivnosti tokom putovanja. Zato venska krv stagnira, razvija se edem, a rizik od duboke venske tromboze se povećava dva do tri puta.

Rizik od duboke venske tromboze tokom trudnoće je povećan kod žena:

Ranije ima trombozu

WITH prekomjerna težina tijelo

Ako bliski srodnici (majka, otac, braća i sestre, baka i djed) imaju trombozu

Kada žena pati od bolesti koje postoje visok rizik tromboza (na primjer, dijabetes melitus)

Kako smanjiti rizik od tromboze na putovanju?

• Pokušajte prošetati po unutrašnjosti autobusa, aviona ili voza.
• Zaustavite se za kratku šetnju ako putujete automobilom.
• Često radite vježbe za noge.
• Da biste izbjegli dehidraciju, unosite dovoljno tekućine.

Za rizične trudnice:

• Razgovarajte o tome sa svojim ljekarom prije putovanja. Možda će vam trebati dodatni lijekovi.
• Kada putujete, trebalo bi da nosite kompresijske čarape.
• U slučajevima kada je putovanje nepoželjno, ali ga je nemoguće odgoditi, tada se provodi specifična profilaksa tvarima za razrjeđivanje krvi. Heparin se propisuje prije početka putovanja i tokom prvih nekoliko dana putovanja ako putovanje traje duže od četiri sata. Aspirin se ne propisuje za razrjeđivanje krvi, jer je u ovom slučaju nedjelotvoran.

Prikupljamo komplet prve pomoći...

Organizacioni momenat

! Kupite zdravstveno osiguranje i pobrinite se da osiguravajuće društvo pokriva porođaje u inostranstvu ili stanja u vezi sa trudnoćom. Nažalost, ne pružaju sve osiguravajuće kuće ovu uslugu.

Preporučljivo je posjetiti ljekara i uzeti izvod iz kartice za razmjenu od njega, a zatim ga prevesti na jezik zemlje, ili engleski jezik u prevodilačkoj agenciji.

Ako je moguće, saznajte kontakt telefon kod Vašeg ljekara i dogovorite se s njim da ćete se javiti i konsultovati ako je potrebno.

Šta bi trebalo biti u kompletu prve pomoći?

* Paracetamol- lijek za snižavanje tjelesne temperature i zubobolju. Nažalost, drugi lijekovi se ne preporučuju za primjenu kod trudnica.

* No-shpa- za ublažavanje bolova u stomaku.

* Cocculin ili Bonin- lijekove za mučninu kretanja.

* Procto-Glyvenol- lijek za liječenje hemoroida.

* Enterosgel. Koristi se kada crijevne infekcije i probavni poremećaji.

* Regidron- sredstvo za nadoknađivanje nedostatka tečnosti u organizmu koji je nastao kao posledica dijareje.

*Test za prevremeni izliv amnionska tečnost (FRAUTEST amnio, AmnioKVIC, Amnishur).

*Lijekovi koje uzimate zbog prisustva hroničnih bolesti.

* Komplet prve pomoći: zavoj, antiseptik (na primjer, jod), gips.

Ovo opšte preporuke za komplet prve pomoći za trudnice. Međutim, ove lijekove možete zamijeniti drugim lijekovima odobrenim za primjenu kod trudnica koje ste prethodno uzimali, ali sa sličnim efektima. Zato što možete razviti alergijske reakcije na nepoznati lijek.

* Žene sa teškim opšte bolesti: visok krvni pritisak, dijabetes melitus, anemija II-III stepena i dr.

* Ako su prethodne trudnoće završile prevremeni porod ili pobačaja.

* Prethodno prerano pucanje amnionske tečnosti tokom prethodne trudnoće.

* Prisutnost ožiljka na tijelu maternice nakon carskog reza, uklanjanja fibroida.

* Isthmičko-cervikalna insuficijencija grlića materice, jer se povećava rizik od prijevremenog porođaja.

* Višeplodna trudnoća (povećava rizik od prijevremenog porođaja).

* Povišen krvni pritisak tokom tekuće i prethodne trudnoće.

* Anomalija lokacije posteljice (abrupcija, prezentacija) tokom tekuće, kao i prethodne trudnoće.

* Dijabetes kod trudnica tokom tekuće i prethodne trudnoće.

* Preeklampsija (teška komplikacija trudnoće) tokom tekuće i prethodne trudnoće.

Kao što vidite, putovanja tokom trudnoće su moguća. Stoga, nemojte sebi uskratiti priliku da se opustite, dobijete snagu i dobijete puno pozitivnih emocija. Međutim, ne zaboravite da preduzmete mere predostrožnosti kako ne biste povredili sebe i svoju bebu.

specijalizant dečjeg odeljenja

Tokom trudnoće preporučuje se što više vremena provoditi u njoj mirno stanje. Ovo se posebno odnosi na one dame koje su u opasnosti od pobačaja. U kasnijim fazama potrebno je pratiti svoje zdravlje i odmoriti se na prvi znak umora.

Putovanje tokom trudnoće

Mnogi ljudi su zabrinuti da li trudnice mogu putovati vozom. Ako je trudnica u opasnosti od prijevremenog porođaja, onda je bolje odbiti putovanje. U ovom slučaju, trudnica može sebi priuštiti putovanje na selo. Ako njena trudnoća teče normalno, onda može putovati vozom dok je trudna.

Budućnim majkama se preporučuje odmor u zemljama u kojima je klima slična našoj. Možete pitati svog doktora koje lijekove trebate ponijeti sa sobom i da li je moguće kombinirati trudnoću i putovanje vlakom. Buduća majka treba uvek da bude sa sobom sljedeća dokumenta: polisa zdravstvenog osiguranja, pasoš, ako je trudnica do 28 sedmica, sa sobom mora imati izvod iz ambulantne kartice, a ako je nakon 28 - zamjenska kartica.

Voz tokom trudnoće je najidealniji transport. Avioni nisu pogodni za sve trudnice zbog akutnih promjena tlaka prilikom slijetanja i polijetanja. Ako se žena boji letjeti, to može uzrokovati prijevremeni porođaj. Nakon 30 sedmica pokušajte izbjegavati duga putovanja. Sve avio-kompanije zabranjuju ženama letenje nakon 36 sedmica.

Auto je pogodan i za trudnicu, ali ćete morati često da stanete da biste prošetali i protegli se. Na plaži možete ostati do 11 sati ujutru i poslije 17 sati, kada se vrućine povuku. Trebali biste koristiti kremu za sunčanje i nositi šešir kako biste izbjegli pregrijavanje. Možete plivati ​​u moru neograničeno dok plivate, vježbate disanje i mišićnog sistema. Ne bi trebalo da plivate u prljavim vodama. Kupaći kostim i donje rublje moraju biti izrađene od prirodnih tkanina.

Da li je moguće putovati vozom?

Mnoge žene zanima pitanje da li je moguće putovati vozom tokom trudnoće. Ova vrsta transporta ima svoje prednosti i nedostatke.

Dakle, prednosti: glatko kretanje vlaka i prelepe slike van prozora je svakako prijatno. Najviše se smatra voz tokom trudnoće najbolji transport za kretanje, jer ima najviše prostora u poređenju sa automobilom, autobusom i avionom. Morate biti oprezni kada se vozite vozom dok ste trudni, jer se voz može brzo trzati ili ljuljati. Kada putuje vozom, trudnica se može opustiti, čitati novine, slušati muziku ili samo razgovarati sa komšijom. Glavna prednost je što možete ležati, pa čak i zaspati.

Kao što znate, trudnice često idu u toalet; to neće biti problem u vozu. Ali ako idete autobusom, morat ćete stalno čekati stanicu. Osim toga, voz ima i vagon restoran u kojem možete nešto pojesti. Naravno, cijene takvog užitka su znatno naduvane. Ležajevi u vozu nisu baš udobni za žene u kasnoj trudnoći, ali su ipak bolji od sjedišta u automobilu, autobusu ili čak avionu.

Trudnoću i vlak je lako spojiti, pogotovo ako trudnica nema nikakvih patologija ili komplikacija. Još jedan plus je što su karte za voz mnogo jeftinije od avionskih. Osim toga, mnogo je lakše doći do željezničkih stanica nego do aerodroma.

Trudnoća i putovanje vozom. Cons

Morat ćete putovati mnogo duže vozom nego avionom. A usluga u vozovima je odlična nizak nivo. Sedišta u vagonima su veoma neudobna, što može izazvati bolove u leđima. Osim toga, takvim automobilima nedostaje sigurnost, što značajno povećava rizik od ozljeda. U skoro svim vagonima u ljetno vrijeme veoma vruće i zagušljivo, prozori se ne otvaraju do kraja. Ako trudnica putuje sama, morat će nositi svoju prtljagu. Šta je bolje izabrati, voz ili avion tokom trudnoće, na trudnici je da odluči, ali vredi odvagnuti sve za i protiv, i na osnovu ličnih osećanja.

Učinite svoje putovanje vozom ugodnijim

Ako trudnica odabere voz tokom trudnoće, onda možete učiniti putovanje ugodnijim. Morate tražiti od konduktera još jedan jastuk. Prilikom kupovine karte, trudnica treba da vodi računa da dobije donju policu. Kartu za voz tokom trudnoće morate kupiti na mestu gde nema točkova ispod nje. Svaki sat budućoj majci morat ćete ustati i hodati oko kočije - to će poboljšati cirkulaciju krvi. Kada spavate, noge treba da budu malo više postavljene. Trudnice moraju sa sobom ponijeti vodu i hranu, jer se u vagonu mogu prodavati samo sendviči i grickalice od piva. Sa sobom morate ponijeti minimum stvari kako ne bi bilo preteško za nošenje prtljaga.

Ljekari ne savjetuju duga putovanja vlakom tokom trudnoće. Ovo se posebno odnosi na one žene koje su ranije imale abortuse i prijevremene porođaje. Takođe se ne preporučuje da putuju na duga putovanja vozom tokom trudnoće za žene koje pate od dijabetes melitus, teška anemija i zatajenje srca. Odmor u planinama na nadmorskim visinama većim od 4500 m i na mjestima gdje se nalaze razne vrste zarazne bolesti, jer se vakcinacija ne može sprovoditi tokom trudnoće.

Dok putujete vozom ili avionom tokom trudnoće, možete dobiti proliv, pa je potrebno paziti na hranu i vodu koju trudnica konzumira. Treba jesti dobro kuvano meso, piti čista voda– ovo će spasiti ne samo od dijareje, već i od mnogih infekcija.

Potrebno je da dobijete potvrdu od svog lekara u kojoj će biti naznačeno trajanje trudnoće i približan datum porođaj Prije nego što se odlučite za putovanje, preporučuje se odmjeriti prednosti i nedostatke putovanja vozom ili avionom tokom trudnoće.

U ovom članku ćemo razmotriti sva pitanja vezana za putovanja tokom trudnoće. Kada je najbolje vrijeme za odlazak, kako ići, gdje, šta uzeti u obzir i mnoge druge važna pitanja, o čemu je preporučljivo voditi računa prije putovanja, posebno u vruće zemlje.

Koliko dugo možete putovati?

Udobnost i sigurnost putovanja direktno zavise od. Dakle, govoreći u proseku najbolje vrijeme za putovanja, ovo je drugi trimestar trudnoće, period od 14 do 26 sedmica.

Prednost ovog perioda je da sve nelagodnost vezano za ranim fazama trudnoća - najvjerovatnije su zaostali. U ovoj fazi placenta preuzima zaštitu djeteta i njegovo održavanje života (od 16. sedmice). Ako se u vašem konkretnom slučaju još uvijek ne osjećate dobro, onda najvjerovatnije nećete ni razmišljati o putovanju. S druge strane, trbuščić još nije toliko veliki kao nakon 26. sedmice, kada jednostavno postaje teško raditi čak i jednostavne svakodnevne stvari.

Kada ne treba putovati tokom trudnoće

• Nemojte putovati avionom ako ste trudni preko 36 nedelja ili ako ste trudni preko 32 nedelje zbog višeplodne trudnoće.
• Nemojte putovati (ni na koji način, uključujući i avion) ​​ako postoje komplikacije trudnoće (prijetnja od pobačaja, na primjer).

• preeklampsija;
• umjerena do teška anemija;
• ako postoji rizik od abrupcije normalno locirane posteljice;
• u prisustvu krvarenja u bilo kojoj fazi trudnoće;
• ako u bilo kom trenutku dođe do napadaja povraćanja;
• u drugoj polovini trudnoće;
• at i ;
• ako dođe do trudnoće kao rezultat IVF-a;
• ako je menstruacija duža od 32-34 sedmice.

Pod kojim uslovima je bolje suzdržati se od putovanja:

• tijekom pogoršanja bilo koje kronične bolesti;
• ako postoje problemi s previjanjem i lokacijom posteljice;
• , nefropatija;
• višestruka trudnoća.

Prtljaga za putovanje

Nemojte nositi teške torbe ili kofere. U bilo kojoj fazi trudnoće, podizanje bilo kakvih utega je nepoželjno.

Uvijek sjednite ispravljenih leđa prije podizanja bilo kakve "tege" sa tla.

U vašem slučaju, najlakši način je da nosite ranac na ramenima, njegov teret na leđima i cervikalna regija uniforma. Ako nosite torbu, vodite računa da ima mekane ručke.

Prilikom odabira kofera obratite pažnju na to da ga ne možete vući, već ga kotrljati na kotačima, držeći visoku ručku bez naprezanja.

Letenje avionom tokom trudnoće

Putovanje avionom nije uvek prijatno, i to ne samo za trudnice. Neki putnici doživljavaju tešku slabost, bolnu glavobolja, primjetni vaskularni grčevi i često posežu za lijekovima protiv bolova.

Svi znaju da letenje nosi određenu opasnost za trudnicu, hajde da pobliže pogledamo šta je to tačno.

• Nagle promene pritiska tokom poletanja i sletanja. To podrazumijeva kontrakciju krvnih sudova. Kontrakcija krvnih sudova može uzrokovati negativnih uticaja da plod, da bude uzrok prerano odvajanje placente, pojačavaju manifestacije proširenih vena. Upravo s tim faktorom su povezane sve zabrane u pogledu previjanja posteljice, prisutnosti krvarenja itd. Neki stručnjaci kažu da u kasnijim fazama trudnoće može uzrokovati razlika u atmosferskom pritisku.

Napomena. Prema statistikama, godišnje se u avionima rodi 5-7 beba.

• Nizak krvni pritisak tokom samog leta. Ako let nije jako dug (ne više od dva sata) i tokom normalnog toka trudnoće (u drugom tromjesečju), ovaj faktor ne predstavlja ozbiljan rizik.
• Produžena prisilna nepokretnost. Vodi do pojačan ton mišića, do, ponekad do otoka.
• Suh zrak u avionu može uzrokovati oticanje sluzokože.
• Još jedan opasan faktor naziva se izloženost zračenju tokom leta. Na većim visinama postoji prirodna radioaktivna pozadina, a samim tim i u avionu. Ali, kako pokazuju studije, ova opasnost "počinje biti opasna" sa 10 ili više letova godišnje.
• Opasna može biti i činjenica da se tokom leta smanjuje koncentracija kiseonika u vazduhu koji trudnica udiše. I, shodno tome, detetu takođe nedostaje vazduha. Mora se reći da je ovo imaginarni problem. Ova opasnost se ne odnosi na trudnice koje nemaju anemiju. A ako imate anemiju, lekar će vam zabraniti letenje. Odnosno, ako nemate anemiju, onda ne morate da brinete o sadržaju kiseonika u vazduhu.

Unatoč mogućim rizicima, postoji mišljenje da u nekompliciranoj trudnoći zdrave žene može letjeti avionom u bilo koje vrijeme.

Šta učiniti prije leta

• Obavezno provjerite uslove prevoznika. Ponekad će za ukrcaj biti potrebna potvrda od Vašeg ljekara (da nećete uskoro rađati). Neke aviokompanije mogu ograničiti dužinu trudnoće s kojom možete letjeti.

Napomena. Ukrajinskim avioprevoznicima možete letjeti do 36. sedmice (prva trudnoća) ili do 34. sedmice (ne prva trudnoća).

• Obavezno posjetite svog ginekologa koji brine o vašoj trudnoći i posavjetujte se s njim koje lijekove da ponesete sa sobom i općenito koliko vam je let izvodljiv.
• Obavezno se osigurajte.
• Obavezno ga ponesite sa sobom.
• Uzmite sve lijekove koje uzimate, plus one koje vam ljekar preporuči, za svoje putovanje.
• Prilikom prijave na let, objasnite svoju poziciju i zatražite mjesto u dijelu aviona gdje je manje turbulencija.

Tokom leta

• Pokušajte da se raskomotite. Preporučljivo je da protegnete noge. ne držite ih presavijene.
• Ako let dozvoljava, pokušajte da ustanete češće, protegnite noge, malo hodajte, promijenite položaj tijela.
• Ni u kom slučaju se ne smijete sramiti koristiti toalet na brodu, trudnice se ne tolerišu :). Ako je kupatilo zauzeto, uvek možete zamoliti stjuardesu da vam pomogne (pokaže ili otvori drugi toalet, ili vas odvede u kupatilo poslovne klase, na primer).
• Koristite kapi za nos (za začepljenost i za vlaženje) po potrebi.
• Obavezno pijte dovoljno tečnosti i ne dozvolite sebi da osetite žeđ.

Gdje otići na odmor tokom trudnoće

• Bolje je ne planirati zemlje sa oštrom promjenom klime u odnosu na vašu uobičajenu.
• Bolje je ne rizikovati i ne planirati putovanja egzotične zemlje i veoma dugi (više od 6 sati) letovi.

Napomena. Osim klimatskih promjena, vakcinacija je obavezna kada se putuje u egzotične zemlje (na primjer, Afrika, neke azijske zemlje). A u vašoj situaciji vakcinacija se ne može uraditi.

• Pored bolesti, postoji mogućnost i običnih trovanje hranom. Nije opasno (samo potpuno neugodno) za osobu koja nije trudna, a u vašoj situaciji ni povraćanje ni proljev nisu sigurni. To dovodi do dehidracije, što je vrlo opasno za dijete.
• Isto važi i za praznike sa nestandardnim ili preintenzivnim programom. Ako ste prije (i poslije) trudnoće lako mogli otići u amazonsku džunglu, ili (uporedivo u smislu neugodnosti) na autobusnu turu po Evropi, sada ova vrsta putovanja nije za vas. Od ovoga jednostavno neće biti odmora ni zadovoljstva.
• Za trudnicu miran, odmeren odmor dobri uslovi. To može biti more, rijeka, jezero, samo mjesto sa prijatna priroda. Pogodan je i nezagađen grad. Glavna stvar je da vam se dopadaju predstojeći izgledi.
• Ako je moguće, možete odabrati planinska područja. Ali, zapamtite da nadmorska visina ne bi trebala prelaziti 2000 m nadmorske visine. I to pod uslovom da vam odgovara klima određenog planinskog regiona, već ste tamo bili i osjećali se dobro. Samo različiti ljudi(čak i bez trudnoće) različito reaguju na visinu. Neki ljudi se mogu osjećati "nedobro" čak i bez trudnoće: glavobolje, mučnina i osjećaj nedostatka kisika.

Napomena. Ako se visina slabo pjeni, odmor neće raditi, jer su simptomi "netolerancije" visine vrlo slični simptomima toksikoze. Složite se da nema smisla sami osuđivati ​​svoju porodicu na ove senzacije.

Šta ne raditi na odmoru

• Ostanite dugo na suncu. Pored dobro poznatih problema sa kožom ( staračke pege), aktivno sunce može izazvati krvarenje iz materice. Ponekad se buduće majke onesvijeste od vrućine, a u tome nema ništa korisno. Neke žene se zanose odmor na plaži rizik dobijanja opekotine od sunca. Stoga, budite pažljivi na reakcije vašeg tijela.
• Supercool.
• Pregrijati. Vaše zakonsko vrijeme na plaži je od 8 do 11 sati i od 16 do 19 sati. Čak i u određeno vrijeme, odmor u hladu, dokazano je da previše jaka svjetlost prodire kroz maternicu do bebe.
• Postoji nepoznata (ili egzotična) hrana. Takva hrana može biti potencijalno opasna za buduću majku. Specifični, zašećereni mirisi, obilje novih ukusa, sveže i sirove hrane, začini i slatkiši, koji toliko oduševljavaju obične turiste, mogu poremetiti rad digestivnog trakta trudnica.
• Važno je izbjegavati upitne poslastice i svaki put temeljito oprati ruke i hranu kako biste spriječili trovanje. Uzmite u obzir i epidemiološku situaciju da ne želite posjećivati ​​mjesta s velikim brojem ljudi.
• Jedenje loše pripremljene hrane
• Pijte sirovu vodu.

Razmislite o kupovini posebnih zdravih proizvoda za trudnice i dojilje u Mom's Store, koji su dobri za putovanja i šetnje, užine i glavne obroke.

Napomena. Povrat hrane i kozmetičkih proizvoda o našem trošku moguć je samo ako je ambalaža neoštećena.

Najbolji način putovanja tokom trudnoće

Prije svega, trebalo bi da vas zanima pitanje udobnosti i sigurnosti. Hajde da navedemo glavne opcije.

• Avion. O letu i povezanim pitanjima raspravljalo se gore.
• Vlak. Veoma dobra opcija, osim ako, naravno, ne morate putovati na duže vrijeme (više od jednog dana). Obavezno kupite udobno donji dio (kupe ili SV). Uzmi i toplu odeću(u slučaju da klima radi previše teško) i lagana odeća(odjednom će biti vruće). Možete ponijeti dodatni jastuk od kuće kako biste se osjećali udobno.
• Autobus. Uopšte nepoželjan izgled transport za putovanje u vašoj poziciji. Ne možete ustati i hodati okolo. Odnosno, to je duga vožnja i nezgodna. Trudnice ne bi trebale dugo da sede u jednom položaju, ili uopšte samo dugo da sede. Postoji i problem sa odlaskom u toalet. A trudnice, kako je više puta napisano, to ne mogu tolerisati.
• Automobile. Nije loša vrsta prevoza za putovanja, ako možete često stati (put dozvoljava). Također morate razumjeti da li će put do vašeg mjesta za odmor biti dovoljno gladak. Jer čak ni trudnu osobu ne možete „protresti“, ali se trudnica može jednostavno jako razboljeti od drhtanja. Svaka rupa "odzvanja" u stomaku - to je vrlo neugodno.

Važno. Ako putujete automobilom, morate vezati sigurnosni pojas. Ovo je pitanje sigurnosti i za vas i za nerođeno dijete. Zbog toga će vam biti potrebni sigurnosni pojasevi za trudnice.

Pripremite sebi najudobnije mjesto u autu, zgrabite ćebe i specijalni jastuk za trudnice, uz njega možete sjediti bez nepotrebnog naprezanja leđnih mišića.Često se zaustavljajte kako biste istegnuli udove i odmah ispraznili mjehur.

Trebali biste ga kupiti na putovanju u Mom's Store-u i ponijeti ga sa sobom kako biste održali mišiće leđa.

Plivanje u rijeci ili moru tokom trudnoće

Upravo je to proces koji će budućoj majci biti i prijatan i koristan. Važno je samo da se ne ohladite u vodi i da se pridržavate svih sigurnosnih zahtjeva. Imajte na umu da su neke vodene površine dom vrlo lijepih, ali otrovnih životinja koje mogu biti potencijalno opasne.

Stoga morate plivati ​​u takvom moru ili okeanu na površini i samo hodati specijalne cipele i veoma pažljivo. Turisti ponekad rizikuju da slučajno uhvate nekog živopisnog grabežljivca ili zgaze morskog ježa.

Ako planirate odmor u svojim rodnim geografskim širinama, možete sa sigurnošću precrtati ove preporuke. Kupanje budućih majki je veoma korisno i prijatno. Stanje bestežinskog stanja u kojem će se vaše tijelo nalaziti u vodi sigurno će se svidjeti vašem djetetu.

Ne plašite se otvorene vode. Fetus je pouzdano zaštićen vašim trbuščićem, tako da se ne boji infekcija o kojima drugi vole da ogovaraju.

Naravno, kupati se samo na zvanično otvorenim plažama.

Njega kože

Uvijek koristite krema za sunčanje sa visokim (30-50) nivoom ultraljubičaste zaštite.

Koža trudnice je osjetljivija, pa može doći do neočekivanih reakcija. morska voda, sunce i kreme za sunčanje. Budite pažljivi prema sebi.

Odjeća i pribor

U idealnom slučaju koristite one koji štite i trbuščić od sunčevih zraka, obavezno koristite mamin dućan garantujemo ugodnu i brzu uslugu .